Biên tập: Phương Uyên Trong cuộc sống của mỗi chúng ta, hòa chung nhịp đập với dòng chảy thời gian mọi thứ xung quanh ta đều có những mặt tích cực và tiêu cực song hành cùng nhau. Có lẽ, bất kể điều gì xảy ra cũng đều có những mặt trái, mặt phải, từng […]
Author Archives: Mary Nguyen
19
Th12
Th12
Nguồn ảnh: https://pixabay.com/ Nhiều người có thể từng tự hỏi liệu tiền bạc có thể mua được hạnh phúc hay không? Có lẽ câu trả lời phổ biến nhất là “tiền không phải tất cả”. Nhưng liệu điều đó có đúng? Hãy tưởng tượng bạn trúng số độc đắc hàng triệu USD. Cảm giác […]
17
Th12
Th12
Decision Making Biên dịch: Hồng Ngọc – Hiệu đính: Xanh Lam Chocolate or strawberry? Life or death? We make some choices quickly and automatically, relying on mental shortcuts our brains have developed over the years to guide us in the best course of action. Understanding strategies such as maximizing vs. satisficing, fast versus […]
Blog
Tác động của chánh niệm đối với phúc lợi và hiệu suất tại nơi làm việc: Một đánh giá có hệ thống toàn diện các nghiên cứu thực nghiệm.
09
Th12
Th12
By Du Long Chánh niệm (mindfulness) thường được xem là có nguồn gốc từ bối cảnh Phật giáo vào khoảng năm 500 trước Công nguyên. Trong những thập kỷ gần đây, sự quan tâm đối với chánh niệm ở phương Tây đã ngày càng gia tăng. Một nghiên cứu của Prachi Jain và cộng sự […]
08
Th12
Th12
Gratitude Exercises for the Holiday Season Biên dịch: Bảo Chân – Hiệu đính: Xanh Lam Thanksgiving presents us with a great opportunity to increase our feelings of gratitude for everything in our lives. This is wonderful for our stress levels as well as our relationships, our life satisfaction, and our overall health. The focus on […]
05
Th12
Th12
Take the ACE Quiz – And Learn What It Does and Doesn’t Mean Biên dịch: Hồng Ngọc – Hiệu đính: Xanh Lam Warning: This content mentions sensitive issues such as violence, sexual assault, abuse, etc. , which may be triggering to readers Cảnh báo: Nội dung này có đề cập tới những vấn đề nhạy […]
Magazines, Trauma (Sang chấn, chấn thương)
Liệu tuổi thơ đau thương của bạn có đang khiến bạn khó ngủ ?
20
Th11
Th11
Is Your Painful Childhood Making It Hard to Sleep ? Biên dịch: Hồng Ngọc – Hiệu đính: Xanh Lam Recent research shows that events from decades ago can contribute to insomnia. Những nghiên cứu gần đây đã cho thấy những sự kiện diễn ra với bạn từ hàng thập kỷ trước có thể […]
Lo âu (Anxiety), Magazines
Hiểu về tái cấu trúc nhận thức – Giảm căng thẳng nhưng thách thức suy nghĩ của bạn
18
Th11
Th11
Understanding Cognitive Restructuring Reduce your stress but challenging your thinking Biên dịch: Bảo Chân – Hiệu đính: Xanh Lam Cognitive restructuring is an essential part of cognitive behavioral therapy (CBT). It is considered to be one of the most effective treatment options for conditions like social anxiety disorder (SAD). Also known as cognitive reframing, cognitive […]
12
Th11
Th11
Self-control Biên dịch: Hồng Ngọc – Hiệu đính: Xanh Lam Impulsivity, Willpower, Ego Depletion Tính Bốc đồng, Sức mạnh Ý Chí, và Sự Suy Yếu của Cái Tôi Self-control – or the ability to manage one’s impulses, emotions, and behaviors to achieve long-term goals – is what separates humans from the rest […]
08
Th11
Th11
Why Trust Matters in Your Relationship and How to Build It The importance of comfort, security, and loyalty can’t be overstated Biên dịch: Bảo Chân – Hiệu đính: Xanh Lam There are few things as comforting as having a strong sense of trust in your relationship, but it takes time and intentionality to develop. Có […]
