Biên dịch: Quỳnh Anh – Hiệu đính: Xanh Lam

You’re sitting in your cozy New York apartment and are staring at your computer screen, wide awake at 3am. For some reason, you can’t sleep but you don’t know why. Then you go to your google browser and click “ Why don’t I feel calm in my relationship”? and scroll through a few blogs and info graphs. 

Giữa lòng căn hộ ấm cúng tại New York hoa lệ, bạn ngồi đó và mắt dán chặt vào màn hình máy tính dù đã 3 giờ sáng. Mặc cho cơn buồn ngủ kéo đến, bạn vẫn không tài nào chợp mắt nổi vì một lý do nào đó,.  Bàn tay vô thức mở trình duyệt Google, gõ vào thanh tìm kiếm dòng chữ: “Vì sao tôi không cảm thấy an tâm trong mối quan hệ của mình?” và bạn miệt mài lướt qua từng dòng blog, từng hình ảnh hiện lên trên màn hình.   

Then you write “How to know if the guy I’m with loves me”… and you find a few juicy articles with some basic examples that let you know if your man is “into you”..but then you see a term in the corner of the page that says “but, beware of the emotionally unavailable partner”, and you stare at those words for a few long moments.

Bạn tiếp tục gõ “Cách để biết một người đàn ông yêu mình?” và bạn tìm thấy nhiều bài báo giật gân với vài ví dụ đơn giản cho bạn biết liệu anh ấy có đang “mê” bạn không. Nhưng bạn chợt thấy dòng chữ nhỏ hiện ở góc màn hình “nhưng, hãy cảnh giác với những đối tượng không sẵn sàng về mặt cảm xúc”, và bạn nhìn những từ ấy một lát. 

You head back to google and click “How To Know If My Man Is Emotionally Available” and boom, you hit the jackpot. Your “mister” may not be emotionally available and that’s what this anxiety has been about. This is what’s been keeping you with a nagging feeling of doubt, insecurity and fear. 

Bạn quay về Google và tìm kiếm “Cách để biết người đàn ông của mình không sẵn sàng về mặt cảm xúc” và mọi thứ dường như đã sáng tỏ. “Chàng trai” của bạn có thể không sẵn sàng về mặt cảm xúc và đó là lý do bạn lo lắng. Đây là điều khiến bạn có cảm giác nghi ngờ, thiếu tự tin và sợ hãi.

What does it mean if someone is emotionally unavailable? 

Vậy một người không sẵn sàng về mặt cảm xúc có nghĩa là gì? 

It means that the person has a difficult time relating to and understanding your emotions (as well as their own).  They may not fully comprehend or know how to engage with and reciprocate love in a way that feels fulfilling; physically, emotionally, mentally and sexually. 

Điều này có nghĩa rằng người đó khó có thể đồng cảm và hiểu được cảm xúc của bạn (và cả chính họ). Họ có thể không hiểu hết được hoặc không biết cách tiếp xúc và đáp trả lại tình yêu theo một cách trọn vẹn cả về mặt thể chất, cảm xúc, tinh thần và tình dục.  

An Emotionally unavailable person often has a fear or a blockage to emotional intimacy, leaving the other person feeling like they are grasping for more, left feeling misunderstood, emotionally unsatisfied and confused. 

Một người không sẵn sàng về mặt cảm xúc thường có nỗi sợ hoặc rào cản trong việc kết nối và chia sẻ cảm xúc sâu sắc.  Điều này khiến đối phương luôn cảm thấy thiếu thốn, bị hiểu lầm, không được đáp ứng về mặt cảm xúc và đầy bối rối.

Relationships, while sometimes challenging, are meant to come with a feeling of security, excitement and calm. 

Các mối quan hệ, dù đôi khi có lúc khó khăn, nhưng nhìn chung đều nên có một cảm giác an toàn, hứng khởi và an tâm. 

So, if you’re feeling unsteady, and uncertain about how your partner feels about you, you may want to have a conversation with them. At the same time, if you think they may be unavailable, your plan of action may be a bit more nuanced so you don’t keep feeling confused. 

Vì vậy, nếu bạn đang cảm thấy lung lay và không chắc chắn đối phương cảm thấy thế nào về bạn, hãy thử trò chuyện với họ. Đồng thời, nếu cảm nhận được sự xa cách của đối phương, bạn cần cân nhắc kỹ lưỡng cách tiếp cận để tránh những hiểu lầm không đáng có.

Wondering if your man is emotionally unavailable?

Bạn đang không biết liệu chàng trai của bạn có sẵn sàng về mặt cảm xúc? 

 Hey there New Yorkers! Here are 10 signs of an emotionally unavailable man.

 Dưới đây là 10 biểu hiện của một người đàn ông không sẵn sàng về mặt cảm xúc.

1. When it comes to real-life conversations, they run.

1. Khi nhắc đến những cuộc trò chuyện thực tế, họ luôn tránh né chúng. 

You enjoy being in each others’ company and have a really playful dynamic, sexually. The conversation flows smoothly when it’s about friends, plans for dinner or your clothing choice. However, when you start sharing more emotionally about your family, or discuss your plans for your future, he checks out. An emotionally unavailable man has a difficult time knowing how to engage in the real-stuff conversations. In some instances, he may have some capacity to listen, but is emotionally shutting that part of himself down so that you don’t get too close. If that’s the case, you will likely feel shut down and alone. Healthy relationships are ones where your partner wants you to feel connected with, heard and supported. 

Bạn thích ở cạnh đổi phương và cả hai có một mối quan hệ vui vẻ, cả về mặt tình dục. Cuộc trò chuyện trôi chảy khi nói về bạn bè, kế hoạch ăn tối hoặc lựa chọn quần áo của bạn. Tuy nhiên khi bạn bắt đầu chia sẻ những thứ nhạy cảm hơn về gia đình, hoặc thảo luận về kế hoạch tương lai của bạn, anh ấy ngừng nói chuyện. Một người đàn ông không sẵn sàng về mặt cảm xúc khó biết cách tiếp xúc với những cuộc trò chuyện sâu sắc. Trong vài trường hợp, anh ta có thể có khả năng lắng nghe, nhưng lại che giấu cảm xúc để bạn không tiếp cận quá sâu. Khi rơi vào trường hợp đó, bạn có thể sẽ cảm thấy bị từ chối cô độc. Những mối quan hệ lành mạnh là khi đối phương muốn bạn cảm thấy kết nối, được lắng nghe và ủng hộ.

2. Their relationship history speaks loudly

2. Lịch sử mối quan hệ của họ nói lên tất cả 

Though we can’t judge all people solely based on their history, when it comes to relationships, it’s important to take note of the person’s relationship history. The ways we operate in relationships (engage, respond, love, reciprocate, listen) are based on patterned responses that are often automatic and unconscious. Therefore, if someone has operated in a certain way in the past, unless they’ve done some really introspective work and made conscious shifts, it’s more than likely they will repeat their old patterns in their current relationships. 

Dù chúng ta không thể đánh giá tất cả mọi người dựa trên quá khứ của họ, nhưng khi nói đến mối quan hệ, việc ta xem xét lịch sử quan hệ của họ là quan trọng. Những cách chúng ta vận hành trong các mối quan hệ (tiếp xúc, trả lời, yêu, đáp lại, lắng nghe) dựa trên những phản ứng khuôn mẫu, thường là tự động và vô thức. Vì thế, nếu một người đã vận hành một cách nhất định trong quá khứ, trừ khi họ thật sự nhìn lại và thay đổi một cách có ý thức, có khả năng cao rằng họ sẽ lặp lại những khuôn mẫu cũ trong những mối quan hệ hiện tại. 

When it comes to past relationships of men who are emotionally unavailable, you’ll either see that they have never been in a real relationship- and have only had casual “flings” or “situation-ships”. They may have primarily had “friends with benefits”, or they’ve had relationships that were toxic, codependent or chronically unfulfilling. You may hear them sharing a narrative blaming the other person or thinking that it was the other person at fault, without hearing the person taking accountability for their part of the dynamic. You may notice a pattern where they leave the relationship just as it’s about to get serious, or if they end things because they are afraid of “getting stuck”. These are all signs of someone who has fear associated with emotional intimacy. 

Khi nói đến những mối quan hệ của những người đàn ông không sẵn sàng về mặt cảm xúc, bạn sẽ thấy rằng họ chưa bao giờ ở trong một mối quan hệ thật và thường chỉ có những mối quan hệ “hời hợt” hoặc “mập mờ”. Họ có thể chủ yếu có “bạn tình”, hoặc họ có những mối quan hệ độc hại, đồng phụ thuộc hoặc không bao giờ trọn vẹn. Bạn có thể nghe họ kể một câu chuyện đổ lỗi đối phương hoặc nghĩ rằng đó là lỗi của người kia mà không nghe họ chịu trách nhiệm với vai trò của mình trong mối quan hệ đó. Bạn có thể để ý một thói quen rằng người đó rời mối quan hệ ngay khi nói bắt đầu trở nên nghiêm túc hoặc họ chấm dứt tình cảm vì họ sợ việc mình bị “mắc kẹt”. Đây đều là những dấu hiệu của một người có nỗi sợ hãi liên quan đến sự gần gũi cảm xúc.    

They have emotional blockages that hold them back from seeing that, though relationships do come with responsibility, healthy love can also be freeing, invigorating and deeply nourishing. 

Họ có những rào cản cảm xúc đang kéo chân họ và không cho họ thấy rằng, mặc dù những mối quan hệ đi kèm với trách nhiệm, nhưng tình yêu lành mạnh cũng có thể tự do, tiếp sức và nuôi dưỡng một cách sâu sắc. 

If there is a level of health and emotional awareness, you would hear the person take accountability in some form. Here are some examples; “I wasn’t really able to be present”, or “I acted  like needy child and there was no way we were going to last”, or “ I was afraid of intimacy so I only attracted chaotic partners” or “ I don’t know what it was, but I definitely had a part on the experience”.) 

Nếu có một mức độ ý thức về mặt sức khoẻ và cảm xúc, bạn sẽ nghe đối phương chịu trách nhiệm bằng một cách nào đó. Đây là một vài ví dụ; “Tôi đã thật sự không ở bên đối phương”, hoặc “Tôi hành xử như một đứa trẻ nhõng nhẽo và không có cách nào mỗi quan hệ đó bền lâu được”, hoặc “Tôi đã sợ sự gần gũi nên tôi chỉ thu hút những đối phương hỗn loạn” hoặc “Tôi không biết nó là gì, nhưng chắc chắn tôi có lỗi phần nào đó trong tình huống ấy”.

3. Intermittent Responsiveness 

3. Sự phản hồi gián đoạn 

When we are in a healthy relationship, there is a level of interaction and responsiveness, in person and via phone. When someone is emotionally unavailable, their communication will reflect that. There will be times that they reach out and engage with you, and there will be times where they go silent and respond hours later. We all know that sometimes we get busy, and it’s ok to sometimes not be responsive. But when it comes to someone who is emotionally non-present,  there will be a normalizing of this lack of communication or intermittent emotional presence. If you feel like you’re grasping for a response, or you’re reaching to know that you matter to them, please take a breath and pause. 

Khi chúng ta ở trong một mối quan hệ lành mạnh, có một mức độ tiếp xúc và phản hồi nhất định, trực tiếp và qua điện thoại. Khi một người không sẵn sàng về mặt cảm xúc, giao tiếp của họ sẽ phản ánh điều đó. Sẽ có những lúc họ tiếp xúc với bạn và sẽ có lúc họ im lặng và chỉ phản hồi sau nhiều tiếng đồng hồ. Chúng ta đều biết rằng đôi khi ta bận bịu và đôi lúc không phản hồi cũng không sao. Tuy nhiên đối với một người không sẵn sàng về mặt cảm xúc, việc không giao tiếp và gián đoạn về mặt tinh thần sẽ trở nên bình thường. Nếu bạn cảm thấy như bạn đang cố nắm bắt một câu trả lời hoặc bạn đang cố gắng để biết rằng họ quan tâm đến bạn, xin hãy hít thở và tạm dừng.   

Do not stay engaged in a cycle with someone who isn’t able to reciprocate healthy communication and care. You will be left feeling Emotionally Hungry.

Đừng tiếp tục ở lại trong một vòng xoay với một người không thể đáp lại sự giao tiếp và chăm sóc một cách lành mạnh. Bạn sẽ cảm thấy thiếu thốn sự quan tâm.

4. The Energy is Non-Committal

4. Năng lượng Không Cam Kết 

Do you know that calm feeling you get when you spend time with someone who just loves you? Think about your best friend from childhood, or your sister or a close colleague who just shows up for you, in the good times and the bad. Our bodies know the energy that surrounds us. Somatic Therapy speaks about this concept, that we have a “felt sense” a feeling that gives us the “good feels” or “yucky feels”. When it comes to being with someone emotionally unavailable, your body gets this anxious, irritable energy because you can sense his energy of non-commitment. 

Bạn có biết cảm giác thoải mái khi bạn được dành thời gian với một người yêu bạn không? Hãy nghĩ về người bạn thân từ nhỏ hoặc chị hoặc đồng nghiệp thân của bạn, những người luôn ở bên cạnh bạn dù vui hay buồn. Cơ thể của chúng ta cảm nhận được năng lượng xung quanh ta. Trị liệu tâm lý cơ thể (Somatic Therapy) nói về khái niệm này, rằng ta có một “giác quan cảm giác” một cảm giác cho ta “cảm giác tốt” hoặc “cảm giác ớn”. Khi nói đến việc ở cùng một người không sẵn sàng về mặt cảm xúc, cơ thể của bạn có năng lượng lo âu và khó chịu vì bạn có thể cảm giác được năng lượng không cam kết từ anh ta. 

Though he may have adorable dimples, or a lovable laugh, and makes you smile, you end up feeling a bitter taste in your heart.

Mặc dù anh ta có lúm đồng tiền hoặc nụ cười đáng yêu và làm bạn cười, cuối cùng bạn vẫn cảm thấy một vị cay đắng trong tim. 

 His energy of non commitment comes across when he fits you into his “free time” or cancels plans last minute. He won’t be making sure you’re on this “priority list”, and when you start noticing your position in his life, you start feeling bad about yourself and this often causes a dent to your self esteem. Yeah, not a good thing to stay engaged with! 

Năng lượng không cam kết của anh ta được bộc lộ khi anh ta cho bạn vào “giờ giải lao” hoặc huỷ buổi hẹn vào phút chót. Anh ta sẽ không đảm bảo rằng bạn nằm trên “danh sách ưu tiên” và khi bạn bắt đầu để ý vị trí của mình trong cuộc đời anh ta, bạn sẽ cảm thấy tồi tệ về bản thân và điều này thường gây tổn hại đến lòng tự trọng của bạn. Đây không phải là điều mà bạn nên tiếp tục!

5. You feel insecure and misunderstood

5. Bạn cảm thấy bất an và bị hiểu lầm 

Half of being understood is about your words landing, but the other half is about the person truly caring about how you’re feeling and valuing your emotions. When Mr. Unavailable is the one you’re investing emotionally in, you’ll likely feel dismissed, and misunderstood. He may be “listening” to the words you’re staying, but he isn’t truly taking the energy to understand you, get to fully grasp how the situation you’re sharing impacted you, and he may even get frustrated when you seem hurt by his lack of care. He may tell you that you’re too needy and are complicated because “he’s trying”. Hearing this can leave you feeling insecure and bad about yourself. You may think you’re feeling bad because of what he said about you needing too much, but really the insecurity is about the fact that you’re engaging with someone who isn’t giving you a feeling of safety and security.  

Một nửa của việc được thấu hiểu là về lời nói của bạn được lắng nghe, những nửa còn lại là về đối phương quan tâm và tôn trọng cảm xúc của bạn. Khi Khi bạn đầu tư cảm xúc vào một người không sẵn sàng, có khả năng bạn sẽ cảm thấy bị gạt bỏ và hiểu lầm. Anh ta có thể đang “nghe” những gì bạn nói, nhưng không thực sự bỏ công sức để hiểu bạn, thấu hiểu cách tình huống đó đã ảnh hưởng đến bạn và còn có thể bực mình khi bạn bị tổn thương vì sự thiếu quan tâm của anh ta. Anh ấy có thể nói rằng bạn quá đòi hỏi và phức tạp và anh ấy “đang cố gắng”. Khi nghe điều này bạn có thể cảm thấy bất an và tồi tệ về bản thân. Bạn có thể nghĩ rằng bạn đang cảm thấy tồi tệ vì anh ấy nói bạn quá đòi hỏi nhưng, điều khiến bạn cảm thấy bất an là việc bạn đang tiếp xúc với một người không cho bạn cảm giác an toàn và được che chở. 

You deserve to feel secure, valued and for y0ur partner to be attentive to you; please do not take criticism about your (reasonable) emotional needs to heart. 

Bạn xứng đáng được cảm thấy an toàn, tôn trọng và được đối phương quan tam; xin đừng để những lời chỉ trích về yêu cầu cảm xúc (có lý) của bạn làm ảnh hưởng con người bạn.

6. Defensiveness is their second name

6. Sự phòng thủ là tên đệm của anh ta 

He will likely have some kind of awareness that he isn’t showing up in the way you’re wanting and needing. Because of this, if he says something that lands wrong or if you question something about his motive, you’ll hear a defensive response. This irritability on his end is because he’s operating with a sense of self denial (he may tell himself he doesn’t need a more emotional relationship, or he may want to be in a relationship, but not with you, and he needs to keep all the true feelings far away from himself so he doesn’t feel compelled to make changes).

Anh ta có thể nhận thức được phần nào về việc anh ấy không hiện diện theo cách bạn cần và muốn. Vì thế, nếu anh ta nói một điều gì không đúng hoặc nếu bạn nghi ngờ về mục đích của anh ta, bạn sẽ nghe một câu trả lời phòng thủ. Sự khó chịu này đến từ anh ta là vì anh ta đang vận hành với một cảm giác từ chối bản thân (anh ta có thể nói với chính mình rằng anh ta không cần một mối quan hệ tình cảm sâu sắc hơn, hoặc có thể anh ta muốn ở trong một mối quan hệ nhưng không phải với bạn, và anh ta cần giữ những cảm xúc cách thật xa bản thân mình để anh ta không cảm thấy mình cần thay đổi). 

It’s not your job to help someone be less defensive; it’s your job to listen to his actions and energy and decide if this is healthy for you (hint: it likely is not!)

Việc giúp một người khác bớt phòng thủ hơn không phải là nhiệm vụ của bạn; nhiệm vụ của bạn quan sát hành động và năng lượng của anh ta và quyết định liệu mối quan hệ này có tốt cho bạn hay không (gợi ý : có khả năng cao là không!) 

Now, in healthy relationships, we all have defensiveness that can come up,  and those are work-able with. However, when it’s in a relationship that is wobbly and had little emotional connection, and there is a lot of defensiveness, you want to be careful and notice that. 

Trong những mối quan hệ lành mạnh, chúng ta đều có lúc phòng thủ, và chúng có thể được giải quyết. Tuy nhiên, trong những mối quan hệ lung lay và có ít kết nối cảm xúc và nhiều sự phòng thủ, bạn nên cẩn thận và để ý điều đó.

7. Lacking excitement, romance and growing love

7. Thiếu sự hào hứng, lãng mạn và tình yêu được nuôi dưỡng 

Healthy, emotionally fulfilling relationships grow with time. Though the initial infatuation settles, what does grow is a feeling of excitement of being with someone who understands you, a growing romantic dynamic that comes with ease and an anchoring love and connectedness. Relationships the steady foundations to our emotional health, and when you’re in a healthy relationship, you will feel steadier.

Những mối quan hệ lành mạnh và thỏa mãn cảm xúc được nuôi lớn qua thời gian. Tuy sự thích thú lúc bạn đầu lắng xuống, thứ được nuôi dưỡng là cảm xúc hưng phấn khi ở cạnh một người thấu hiểu bạn, một mối quan hệ lãng mạn đang lớn dần đi kèm với sự thoải mái, một tính yêu vững chắc và sự kết nối. Những mối quan hệ là nền cho sức khoẻ cảm xúc của chúng ta và khi bạn ở trong một mối quan hệ lành mạnh, bạn sẽ cảm thấy vững vàng hơn.

This doesn’t mean you wont have conflict, but it means that you have the capacity to move past disagreements and grow, together. Your love becomes richer and more calming to both of you, as you stay emotionally attuned and caring to one another, and to the relationship. 

Điều này không có nghĩa rằng bạn sẽ không có xung đột nhưng nó có nghĩa rằng bạn có khả năng vượt qua cuộc tranh cãi và tiến bộ cùng nhau. Tình yêu của bạn ngày càng sâu đậm và thoải mái hơn với cả hai, khi hai bạn đều thấu hiểu cảm xúc và quan tâm đến nhau và cả mối quan hệ. 

But when you’re with someone emotionally unavailable, you won’t feel any of the warm fuzzy feelings around your heart. You may have some good feelings, but there’s a feeling of stagnation where the good isn’t growing and the love is deepening.  If you notice a lack of spark and joy, don’t ignore that feeling; listen in. 

Nhưng khi bạn ở cùng một người không sẵn sàng về mặt cảm xúc, bạn sẽ không cảm thấy những cảm xúc ấm áp từ trái tim. Bạn có thể có cảm xúc tốt, nhưng có một cảm giác trì trệ, nơi mà những cảm giác tốt không dần lớn hơn và tình yêu không sâu đậm hơn. Nếu bạn để ý thấy thiếu sự hạnh phúc, đừng bỏ qua mà hãy lắng nghe kỹ hơn.

8. Judgement around sharing emotions instead of vulnerability being seen as beautiful

8. Bị phán xét khi chia sẻ cảm xúc thay vì sự yếu ớt được xem là đẹp đẽ 

Relationships are all about vulnerability, trust and care. Sharing emotions is about letting someone else into our heart and giving them a chance at getting closer to us. When someone is emotionally unavailable, they are terrified of emotions. They are afraid of sharing because they likely have their own fears about opening up to someone. But since they have a fierce wall of protection, you may not get to see their feelings, but when you share yours, you will be met with a feeling of judgement. 

Những mối quan hệ đều luôn về sự yếu ớt, tin tưởng và chăm sóc. Chia sẻ cảm xúc là về việc ta cho người khác vào trái tim mình và cho họ có hội để hiểu ta hơn. Khi một người không sẵn sàng về mặt cảm xúc, họ sợ hãi cảm xúc. Họ sợ việc chia sẻ vì có khả năng họ có những nỗi sợ riêng việc mở lòng với ai đó. Nhưng vì họ có một bức tường chắn rất lớn, bạn có thể sẽ không thấy được cảm xúc của họ và khi bạn chia sẻ cảm xúc, bạn sẽ cảm thấy mình bị đánh giá. 

But please do know that just because he has fears about getting attached and responding to your emotional sharing, it does not mean that your feelings are bad or wrong to share. Judgement about your emotions may be a warning sign that he will either continuously shut you down emotionally, or will leave when he feels threatened emotionally. This is a toxic dynamic to stay in, so please honor your heart and find a way to leave the relationship if this dynamic is present. 

Nhưng xin hãy biết rằng việc anh ta có nỗi sợ về việc gắn bó và phản hồi với những chia sẻ cảm xúc của bạn không có nghĩa rằng cảm xúc của bạn là xấu hoặc sai lầm để chia sẻ.Việc phán xét cảm xúc của bạn có thể là một dấu hiệu cảnh báo rằng anh ta sẽ tiếp tục từ chối bạn về mặt cảm xúc hoặc sẽ bỏ đi khi anh ta cảm thấy bị đe dọa về mặt cảm xúc. Đây là một mối quan hệ tiêu cực để bạn ở lại nên hãy trân trọng trái tim và tìm cách để thoát khỏi mối quan hệ nếu tình huống này xảy ra.

9. Out of Touch With Reality

9. Xa rời thực tế 

Some men who are unavailable are living in a fantasy world and are out of touch with reality. They may have big plans, big ideas and are living in a mental space that is disconnected from reality. This may be a defense because they may have a lot of pain about their family of origin, or may feel like they are falling behind professionally or socially. 

Một vài đàn ông không sẵn sàng đang sống trong một thế giới ảo và không thực tế. Họ có thể có những kế hoạch lớn, những ý tưởng lớn trong tâm trí không kết nối với thực tế của họ. Đây có thể là một dạng phòng thủ và có thể có nỗi đau lớn về gia đình hoặc cảm thấy rằng họ đang bị bỏ lại trong công việc và xã hội. 

However, a healthy man is aware of his reality and take small yet smart steps towards growing. If your man is unavailable, you may notice that he’s simply out of touch with reality, not just with you and your relationship, but in a lot of areas in life. 

Tuy nhiên, một người đàn ông lành mạnh ý thức được thực tế của anh ấy và đi những bước nhỏ nhưng thông minh để tiến bộ. Nếu đàn ông của bạn không sẵn sàng, bạn có thể để ý rằng anh ta đơn giản là không kết nối với thực tế, không chỉ với bạn và mối quan hệ mà còn ở nhiều mặt khác trong cuộc sống. 

This may give you comfort, as his limitations are clearly not about you, but are about him. And even if he is in touch with reality, but is emotionally unavailable- it still isn’t about you. The only problem that belongs to you is that you are choosing to stay engaged with someone who isn’t capable of respecting you in the way you need.

Điều này có thể an ủi bạn vì những thiếu sót của anh ấy rõ ràng không phải là lỗi của bạn nhưng là lỗi của anh ta. Và cho dù anh ta có kết nối với thực tế nhưng không sẵn sàng về mặt cảm xúc, điều này cũng không phải là lỗi của bạn. Vấn đề duy nhất của bạn là bạn đang lựa chọn tiếp tục ở cùng với một người không có khả năng tôn trọng bạn theo cách bạn cần.

10. Confusion 

10. Hoang mang 

You may feel a floaty feeling of confusion when you speak with them, or you may just feel confused when you spend time with them. On the one hand, you like what you have and it has sweet parts, but something leaves you feeling confused and unclear. If you feel this way, it’s coming from somewhere; I wouldn’t brush it away. If you were in a healthy relationship or if your man has the capacity to emotionally engage, I’d bring up the feeling and say “Hey, I notice I’m feeling kinda confused about us, or something between us feels confusing, can we chat about it please?”.

Bạn có thể có cảm giác hoang mang lơ lửng khi bạn nói chuyện với họ, hoặc bạn có thể cảm thấy bối rối khi bạn dành thời gian với họ. Một mặt, bạn thích những gì bạn đang có và nó có những lúc ngọt ngào nhưng một điều gì đó khiến bạn cảm thấy hoang mang và không rõ ràng. Nếu bạn cảm thấy như vậy, nó đang xuất phát từ đâu đó và tôi sẽ không làm lơ. Nếu bạn ở trong một mối quan hệ lành mạnh hoặc đàn ông của bạn có khả năng tiếp xúc về mặt cảm xúc, tôi sẽ kể về cảm giác này và nói “Này, em nhận thấy rằng em đang cảm thấy hơi bối rối về chúng ta, hoặc có gì đó giữa chúng ta làm em cảm thấy mập mờ, chúng ta có thể nói về việc này không?”. 

This kind of conversation can provide a space to openly share and to come to a place of tending to whatever it is that’s coming up from your end, his end, or an implicit dynamic between the two of you. However, with someone unavailable, this kind of conversation may go in circles or you may get answers that don’t settle you.  You aren’t meant to feel confused in a relationship.  

Cuộc trò chuyện này có thể là một cơ hội để bạn chia sẻ một cách cởi mở và có một đích đến giải quyết được vấn đề xuất phát từ bạn, hoặc ăn ấy, hoặc một điều gì đó ẩn chứa giữa hai người. Tuy nhiên với một người không sẵn sàng, kiểu trò chuyện này có thể lòng vòng hoặc bạn sẽ nhận được những câu trả lời không thỏa đáng. Bạn không nên cảm thấy hoang mang trong một mối quan hệ.   

——————————————-

Nguồn bài viết: 

https://integrativepsych.co/new-blog/10-signs-of-emotionally-unavailable-man