Is Anxiety Genetic?
Biên dịch: Khánh Linh – Hiệu đính; Yen Khieu
Anxiety refers to feelings of fear, worry, dread, nervousness, or foreboding. Everyone experiences these feelings from time to time, and it can be adaptive and helpful to experience anxiety. For example, if you might be in danger, your brain may cue you to seek safety by causing feelings of anxiety.
Lo âu chỉ những cảm giác sợ hãi, lo lắng, kinh hãi, hồi hộp hay cảm giác có sự chẳng lành. Thỉnh thoảng mọi người trải qua những cảm giác này, và điều đó có thể giúp cho việc thích nghi và hữu dụng khi trải qua sự lo âu. Ví dụ, nếu bạn có thể gặp nguy hiểm, não của bạn sẽ gợi ý cho bạn tìm kiếm sự an toàn bằng cách gây ra những cảm giác lo âu.
Some people may experience clinically significant anxiety symptoms. This can manifest as anxiety in specific, non-threatening situations, panic symptoms, or generalized feelings of worry that occur most or all of the time. When anxiety symptoms cause distress or impairment, they are considered clinically significant and may result in a diagnosis of an anxiety disorder.
Một số người có thể trải qua những triệu chứng lo âu đáng kể về mặt lâm sàng. Điều này có thể biểu thị rõ ràng dưới dạng lo âu trong trường hợp cụ thể, các tình huống không có tính đe dọa, các triệu chứng hoảng loạn, hay những cảm giác lo lắng lan tỏa có thể xảy ra hầu như toàn bộ thời gian. Khi các triệu chứng lo âu gây ra sự đau khổ hay sự suy yếu, chúng được coi là quan trọng về mặt lâm sàng và có thể dẫn đến việc chẩn đoán như một chứng rối loạn lo âu.
What causes some people to develop clinically significant anxiety symptoms? Do genetics play a role? As with many mental health diagnoses, anxiety has a genetic component. However, a genetic predisposition does not guarantee that someone will develop an anxiety disorder. In addition, some people with anxiety disorders do not report a family history of anxiety.
Điều gì khiến một số người phát triển các triệu chứng lo âu đáng kể về mặt lâm sàng?Di truyền có đóng vai trò gì không? Cũng như nhiều chẩn đoán sức khỏe tâm thần, lo âu có yếu tố di truyền. Tuy nhiên, khuynh hướng di truyền không đảm bảo rằng ai đó sẽ phát triển chứng rối loạn lo âu. Thêm vào đó, một số người mắc rối loạn lo âu không cóbáo cáo về tiền sử lo âu trong gia đình.
What Does It Mean If a Disease Is Genetic?
Nếu một căn bệnh là do di truyền thì có nghĩa là gì?
Humans have between 20,000 and 25,000 genes that make up our DNA.1 Our DNA determines many things about us, from our eye color to how tall we will be. Genes can interact with the environment as well.
Con người có khoảng 20.000 đến 25.000 gen cấu tạo nên ADN của chúng ta. ADN của chúng ta quyết định nhiều điều về chính chúng ta, từ màu mắt đến việc chúng ta sẽ cao bao nhiêu. Các gen cũng có thể tương tác với môi trường.
For example, if someone experiences a traumatic event, their genetic expression might shift to adapt to the trauma, and this shift is passed down genetically through a process called epigenetics.
Ví dụ, nếu ai đó trải qua một sự kiện gây sang chấn tâm lý, biểu hiện gen của họ có thể thay đổi để thích ứng với tổn thương, và sự thay đổi này di truyền qua một quá trình được gọi là di truyền học biểu sinh.
Even without trauma, though, people can be genetically predisposed to mental health issues. Although research is still emerging surrounding the genetic influences on mental health, evidence shows that there are genetic predispositions to developing mental illness, including anxiety.
Ngay cả khi không bị tổn thương tâm lý, mọi người vẫn có thể có khuynh hướng di truyền các vấn đề về sức khỏe tâm thần. Mặc dù các nghiên cứu vẫn đang nổi lên xung quanh những ảnh hưởng của di truyền lên sức khỏe tâm thần, bằng chứng cho thấy rằng có những khuynh hướng di truyền đối với các bệnh về tâm thần, bao gồm lo âu.
Is Anxiety Genetic?
Lo âu có di truyền không?
Research around how genetics contribute to the development of anxiety disorders has progressed over the years.
Nghiên cứu xung quanh tính di truyền góp phần vào sự phát triển của việc rối loạn lo âu đã tiến triển như thế nào suốt những năm qua.
Research on identical twins has provided some evidence that anxiety disorders have a genetic component.4 Additionally, genome studies have shown that some genes are common in individuals with anxiety disorders. However, the current literature focuses on limited sample sizes.
Nghiên cứu trên các cặp sinh đôi cùng trứng đã cung cấp một số bằng chứng rằng rối loạn lo âu có yếu tố di truyền. Thêm vào đó, các nghiên cứu về bộ gen đã cho thấy rằng một số gen thì phổ biến ở các cá nhân mắc rối loạn lo âu. Tuy nhiên, tài liệu hiện hành tập trung vào các cỡ mẫu giới hạn.
The existing studies indicate that there is likely a genetic component to anxiety, though more information is needed to understand which genes cause anxiety and how this interacts with environmental factors such as stress and trauma to cause someone to develop an anxiety disorder.
Các nghiên cứu hiện nay chỉ ra rằng có khả năng có một yếu tố di truyền đối với lo âu, song cần nhiều thông tin hơn để hiểu những gen nào gây ra lo âu và cách các gen này tương tác với các nhân tố về môi trường như căng thẳng hay sang chấn khiến một người phát triển chứng rối loạn lo âu.
Will My Children Have Anxiety Too?
Con cái tôi cũng sẽ bị lo âu ư?
If you have anxiety, your biological children are at higher risk for developing an anxiety disorder than the general population. This is not a guarantee, as some people do not develop genetic conditions even if these conditions run in their family.
Nếu bạn mắc chứng lo âu, con cái về mặt sinh học của bạn có nguy cơ cao phát triển rối loạn lo âu hơn so với những người khác. Điều này không phải là một sự đảm bảo, vì vẫn có một số người không phát triển những điều kiện di truyền ngay cả khi những điều kiện này có trong gia đình họ.
If your child exhibits anxiety symptoms, your experience can help you support them and understand their symptoms. Your child might benefit from therapy services to help them manage their symptoms, develop coping skills, and learn to communicate effectively and appropriately.
Nếu con bạn bộc lộ những triệu chứng lo âu, kinh nghiệm của bạn có thể giúp bạn hỗ trợ chúng và hiểu những triệu chứng của chúng. Con bạn có thể hưởng lợi từ những dịch vụ trị liệu để giúp chúng kiểm soát các triệu chứng của mình, phát triển các kỹ năng ứng phó, và học cách giao tiếp hiệu quả và phù hợp.
How Can I Know Who Will Inherit Anxiety?
Làm thế nào để tôi biết được ai sẽ kế thừa chứng lo âu?
Unfortunately, we do not know for certain who will develop anxiety based on their genetic predisposition, who will develop anxiety despite not having a family history, or who will not develop anxiety despite having a family history.
Thật không may, chúng ta không biết cụ thể ai sẽ phát triển chứng lo âu dựa trên khuynh hướng di truyền của họ, ai sẽ phát triển lo âu mặc dù không có tiền sử gia đình, hay ai sẽ không phát triển lo âu mặc dù có tiền sử gia đình.
As research evolves and we learn more about the human genome, we might be better able to predict who will and will not inherit a predisposition to an anxiety disorder.
Khi nghiên cứu phát triển và chúng ta học hỏi nhiều hơn về bộ gen con người, chúng ta có thể dự đoán tốt hơn xem ai sẽ và ai sẽ không kế thừa khuynh hướng mắc chứng rối loạn lo âu.
Adverse childhood experiences and other types of childhood trauma can increase someone’s risk for developing an anxiety disorder. Hormone levels can also contribute to anxiety.
Những trải nghiệm bất lợi thời thơ ấu và những loại sang chấn tuổi thơ khác có thể làm gia tăng nguy cơ phát triển rối loạn lo âu của một ai đó. Mức độ hormone cũng có thể góp phần vào chứng lo âu.
If you have a family history of anxiety, be aware of the various types of anxiety and their symptoms. Be aware of your stress level and that of your family members. If you have children, let them know that they can come to you with stress or other concerns. Since early intervention can help prevent symptoms from worsening, this open communication can be very beneficial.
Nếu bạn có tiền sử gia đình về chứng lo âu, hãy chú ý nhiều loại lo âu khác nhau và những triệu chứng của chúng. Hãy để ý mức độ căng thẳng của bạn và của các thành viên khác trong gia đình. Nếu bạn có con, hãy cho chúng biết rằng chúng có thể tìm đến bạn khi có căng thẳng hay những mối quan ngại khác. Vì can thiệp sớm có thể giúp ngăn chặn các triệu chứng trở nên xấu đi, kiểu giao tiếp cởi mở này có thể rất hữu ích.
Will My Anxiety Be the Same as Other Family Members?
Liệu chứng lo âu của tôi sẽ giống với các thành viên khác trong gia đình không?
Anxiety can manifest in many ways. Generalized anxiety, social anxiety, specific phobias, and panic attacks can all occur as a result of anxiety.6 A small amount of anxiety is adaptive and can help keep a person safe and motivate them.
Lo âu có thể biểu hiện theo nhiều kiểu. Lo âu lan tỏa, lo âu xã hội, ám sợ chuyên biệt và hoảng loạn đều có thể xảy ra như kết quả của chứng lo âu. Một lượng nhỏ lo âu có tính thích ứng và có thể giúp giữ một người an toàn và tạo động lực cho họ.
Although anxiety has a genetic component, each person experiences emotions differently.5 If one person experiences social anxiety, someone with similar genetics might develop generalized anxiety disorder or agoraphobia instead. Anxiety can also vary in severity depending on stress, lifestyle, and other factors.
Mặc dù lo âu có yếu tố di truyền, mỗi người trải nghiệm những cảm xúc khác nhau. Nếu một người trải qua chứng lo âu xã hội, thì một người với tính di truyền tương tự có thể phát triển chứng rối loạn lo âu lan tỏa hay thay vào đó là chứng sợ đám đông. Lo âu cũng có thể khác nhau về độ nghiêm trọng phụ thuộc vào sự căng thẳng, lối sống và những nhân tố khác.
Getting Anxiety Treatment
Điều trị chứng lo âu
If you or a family member experiences anxiety symptoms that interfere with your life, help is available. Many people with anxiety disorders can benefit from therapy services, and cognitive behavioral therapy has been shown to be an effective treatment intervention for anxiety as well as panic disorder.
Nếu bạn hay thành viên trong gia đình trải qua các triệu chứng lo âu gây ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, luôn có sự giúp đỡ. Nhiều người mắc rối loạn lo âu có thể hưởng lợi từ những dịch vụ trị liệu và liệu pháp nhận thức hành vi đã cho thấy sự can thiệp điều trị hiệu quả đối với chứng lo âu cũng như hoảng loạn.
Some people who experience clinically significant anxiety symptoms benefit from medication for their symptoms. Antidepressants such as selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) or serotonin and norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs) are sometimes be used to treat anxiety. Some providers prescribe benzodiazepine medications for as-needed relief from intense anxiety symptoms.
Một số người trải qua các triệu chứng lo âu đáng kể về mặt lâm sàng hưởng lợi từ thuốc chữa trị cho những triệu chứng của họ. Những loại thuốc chống trầm cảm như thuốc ức chế tái hấp thu chọn lọc serotonin (SSRIs) hay serotonin và thuốc ức chế tái hấp thu norepinephrine (SNRIs) thỉnh thoảng được dùng để chữa trị chứng lo âu. Một số nhà cung cấp kê đơn thuốc benzodiazepine để giảm bớt các triệu chứng lo âu nặng khi cần thiết.
All medication has the potential for risks or side effects. If you feel like medication would be appropriate for your anxiety symptoms, talk to your primary physician. They can answer questions you have about your diagnosis and various treatment options.
Tất cả các loại thuốc đều có rủi ro tiềm ẩn hay các tác dụng phụ. Nếu bạn cảm thấy thuốc phù hợp với các triệu chứng lo âu của mình, hãy nói chuyện với bác sĩ đa khoa chính của mình. Họ có thể trả lời những câu hỏi của bạn về chẩn đoán cũng như các lựa chọn điều trị khác nhau.
Although the genetics surrounding anxiety are still an emerging area of research, there are genetic tests that can help you determine which medication might be the best fit for you.
Mặc dù tính di truyền xung quanh chứng lo âu vẫn là một lĩnh vực nghiên cứu mới nổi, có những xét nghiệm di truyền có thể giúp bạn xác định loại thuốc có thể phù hợp nhất với mình.
A Word From Verywell
Lời kết
Anxiety disorders can be debilitating and can interfere with many areas of life. Although anxiety can be adaptive and protective, it can be difficult to let go of anxious feelings when they are not helpful or needed.
Rối loạn lo âu có thể gây suy nhược và ảnh hưởng nhiều mặt của cuộc sống. Mặc dù lo âu có thể thích nghi và phòng ngừa, nhưng khó có thể loại bỏ những cảm giác lo âu ngay cả khi chúng không hề hữu ích hay cần thiết.
Know that it is OK to seek help for anxiety, and many evidence-based treatment options exist for anxiety disorders. A professional can help you or your family members struggling with anxiety receive the treatment and support that will best meet their needs.
Nên biết rằng tìm sự trợ giúp cho chứng lo âu là bình thường, và vẫn tồn tại nhiều lựa chọn điều trị dựa trên chứng cứ để chữa trị chứng rối loạn lo âu. Một chuyên gia có thể giúp bạn hay các thành viên trong gia đình bạn đang đấu tranh với chứng lo âu nhận được sự điều trị và hỗ trợ phù hợp nhất với nhu cầu của mình.
Nguồn: https://www.verywellmind.com/is-anxiety-genetic-5271575
