GIỚI THIỆU CHUNG VỀ GIÚP MÌNH HIỂU MÌNH – UNDERSTAND THYSELF
Chương trình Giúp Mình Hiểu Mình (Understand Thyself) là một sáng kiến hỗ trợ tâm lý không thu phí, nằm trong chuỗi dự án hướng tới cộng đồng của PsyMe. Được khởi xướng bởi một nhóm học viên khoa Tâm lý học, trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn Hà Nội, chương trình đã hoạt động gần ba năm và tạo nhiều ảnh hưởng tích cực đến cộng đồng.
I. SỨ MỆNH
Giúp Mình Hiểu Mình hướng đến việc hỗ trợ mọi người về mặt tinh thần, giúp họ vượt qua những khó khăn và thách thức trong cuộc sống. Chúng mình mong muốn trở thành nơi mà mỗi cá nhân được lắng nghe, được thấu hiểu và được yêu thương.
II. MỤC TIÊU
- Nâng cao khả năng tiếp cận dịch vụ chăm sóc sức khỏe tinh thần của cộng đồng, đặc biệt là nhóm dân số gặp khó khăn trong vấn đề sức khỏe tâm thần.
- Lan tỏa giá trị của tham vấn tâm lý chuyên nghiệp, nâng cao nhận thức về chăm sóc sức khỏe tâm thần trong cộng đồng, đặc biệt là nhóm thanh niên.
- Tạo cơ hội cho các nhà thực hành trẻ rèn luyện kỹ năng, nâng cao tay nghề và có không gian cộng đồng để giao lưu, học hỏi kiến thức.
III. QUÁ TRÌNH PHÁT TRIỂN
- Đầu 2022: Hình thành ý tưởng, tìm kiếm thành viên, giám sát và xây dựng chương trình.
- 18/5/2022 – 31/1/2023: Giai đoạn I chính thức bắt đầu với 15 tham vấn viên tình nguyện.
- Tháng 2/2023 – Tháng 9/2023: Giai đoạn II với 50 thành viên.
- Tháng 10/2023 – Tháng 2/2024: Giai đoạn III với 24 thành viên.
- Tháng 5/2024 – Tháng 11/2024: Giai đoạn IV với 45 thành viên.
- Tháng 4/2025 – Tháng 10/2025: Giai đoạn V (dự kiến)
IV. THÀNH VIÊN
Hiện tại, Giúp Mình Hiểu Mình có 20 tham vấn viên tình nguyện, bao gồm thạc sĩ, học viên cao học, cử nhân và sinh viên chuyên ngành Tâm lý học. Tất cả đều được đào tạo về tham vấn và có kinh nghiệm thực hành hỗ trợ tâm lý.
V. HOẠT ĐỘNG
Ngoài việc hỗ trợ tâm lý cộng đồng, GMHM còn tổ chức các hoạt động nội bộ như:
- Giám sát chuyên môn và giám sát đồng đẳng
- Lớp học chuyên môn nội bộ
- Buổi chia sẻ chuyên môn
- Workshop và tập huấn từ chuyên gia
- Kết nối cộng đồng các nhà thực hành trẻ qua các buổi gặp mặt trực tiếp
VI. THÀNH TỰU
Sau gần ba năm (5/2022 – nay):
- 1300+ đơn đăng ký nhận được
- 1000+ lượt trò chuyện hỗ trợ
- Độ tuổi thân chủ: 18-50 tuổi
- Tỷ lệ giới tính: 80.2% nữ, 15.2% nam, 4.6% khác
- Phạm vi: Nhiều tỉnh thành Việt Nam và người Việt ở nước ngoài (Nhật Bản, Hàn Quốc, Hoa Kỳ, EU…)
- Hình thức trò chuyện: 75% online, 17% offline, 8% hybrid
ĐỘI NGŨ NHÂN SỰ
I. BAN QUẢN TRỊ

Vũ Thị Vân Anh
PROJECT MANAGER
USSH, Hanoi

phạm thu hà
case coordinator
USSH, Hanoi

TRƯƠNG MAI TRANG
PROFESSIONAL MANAGER
USSH, Hanoi

Nguyễn Thị Khánh Ly
case coordinator
USSH, Hanoi

nguyên thảo
case coordinator
USSH, Hanoi
II. BAN THAM VẤN

lê việt hà
volunteer counselor
Wolverhampton University

Khổng Đức Trung
volunteer counselor
USSH, Hanoi

Nguyễn Mai Cẩm Nhung
volunteer counselor
USSH, Hanoi

Nguyễn Hoài Phương
volunteer counselor
USSH, Hanoi

Nguyễn Thị Thanh
volunteer counselor
USSH, Hanoi

Bùi Lan Anh
volunteer counselor
USSH, Hanoi

Trương Hàn Đan
volunteer counselor
USSH, Hanoi

Bùi Thị Hà Anh
volunteer counselor
Fulbright University

Trần Đào Minh Nhật
volunteer counselor
USSH, HCM

lê thu thảo
volunteer counselor
USSH, Hanoi

Nguyễn Thị Mai Hoa
volunteer counselor
ĐH Giáo dục, ĐHQGHN

Nguyễn Hồng Nhung
volunteer counselor
USSH, Hanoi

Phạm Minh Điệp
volunteer counselor
Wrexham University, Wales

Nguyễn Khánh Hạ
volunteer counselor
ĐH Tổng hợp Moscow

Trần Quang Vinh
volunteer counselor
USSH, HCM

Dương Thị Thuỳ Chi
volunteer counselor
USSH, Hanoi

Đoàn Thị Hằng
volunteer counselor
USSH, Hanoi

Nguyễn Anh Thy
volunteer counselor
Monash University

Trần Thị Mai Anh
volunteer counselor
USSH, Hanoi
III. BAN NHÂN SỰ

TRẦN THU HIỀN
leader
USSH, Hanoi

Nguyễn Minh Nhi
member
USSH, Hanoi

Bùi Kim Trà
MEMBER
USSH, Hanoi

Doãn Thị Hải Châu
MEMBER
USSH, Hanoi

Nguyễn Phương Anh
MEMBER
USSH, Hanoi

Nguyễn Thị Tiền
member
USSH, Hanoi

Ngô Thị Hải Yến
MEMBER
USSH, Hanoi
IV. BAN TRUYỀN THÔNG

Đào Trúc Anh Thư
leader
ĐH Bách Khoa HCM

Trịnh Thị Thanh Mai
MEMBER
ĐH LĐXH, CSI

Lê Thị Kim Thúy
member
ĐH LĐXH, CSII

Chu Thị Yến Thanh
MEMBER
USSH, Hanoi

Nguyễn Tuệ Minh
MEMBER
RMIT University

Nguyễn Minh Thúy
MEMBER
USSH, Hanoi
NÓI VỀ GIÚP MÌNH HIỂU MÌNH
I. PHẢN HỒI TỪ THÂN CHỦ
II. GIỚI THIỆU TỪ CHUYÊN GIA
Tiến sĩ Tâm lý học Đặng Hoàng Ngân
NCS TS Tâm lý học Nguyễn Minh Thành
TS. Chuyên gia tâm lý Phạm Thị Thúy
Tác giả sách, cao học Tâm lý học tích cực Phạm Trần Kim Chi
Viện Tâm lý học và truyền thông
MỘT SỐ HÌNH ẢNH VỀ GMHM
GMHM’S EVENTS
GMHM’S BLOGS
TẦM NHÌN TƯƠNG LAI
Giúp Mình Hiểu Mình hướng tới việc mở rộng phạm vi hoạt động, tăng cường đào tạo chuyên sâu cho đội ngũ tham vấn viên, và phát triển các chương trình hỗ trợ tâm lý đặc thù cho các nhóm đối tượng khác nhau trong xã hội.
CÂU HỎI THƯỜNG GẶP (FAQ)
- Ai có thể sử dụng dịch vụ của Giúp Mình Hiểu Mình?
- Bất kỳ ai từ 18 tuổi trở lên đều có thể đăng ký nhận hỗ trợ tâm lý từ chúng tôi.
- Các buổi tham vấn có mất phí không?
- Không, tất cả các buổi tham vấn đều miễn phí.
- Làm thế nào để đăng ký tham gia làm tình nguyện viên?
- Bạn có thể gửi email đến địa chỉ giupminhhieuminh@gmail.com với tiêu đề “Đăng ký tình nguyện viên” để nhận thông tin chi tiết.
- Các buổi tham vấn có bảo mật không?
- Có, chúng tôi cam kết bảo mật thông tin của tất cả thân chủ theo quy định đạo đức nghề nghiệp.
- Tôi có thể nhận hỗ trợ bằng hình thức nào?
- Chúng tôi cung cấp các hình thức hỗ trợ online, offline và hybrid tùy theo nhu cầu của bạn.
LIÊN HỆ
- Fanpage: https://www.facebook.com/trogiuptamly
- SĐT: 0862918904
- Email: giupminhhieuminh@gmail.com
- Đăng kí hỗ trợ tâm lý