Is Your Painful Childhood Making It Hard to Sleep ? Biên dịch: Hồng Ngọc – Hiệu đính: Xanh Lam Recent research shows that events from decades ago can contribute to insomnia. Những nghiên cứu gần đây đã cho thấy những sự kiện diễn ra với bạn từ hàng thập kỷ trước có thể […]
Category Archives: Magazines
Lo âu (Anxiety), Magazines
Hiểu về tái cấu trúc nhận thức – Giảm căng thẳng nhưng thách thức suy nghĩ của bạn
18
Th11
Th11
Understanding Cognitive Restructuring Reduce your stress but challenging your thinking Biên dịch: Bảo Chân – Hiệu đính: Xanh Lam Cognitive restructuring is an essential part of cognitive behavioral therapy (CBT). It is considered to be one of the most effective treatment options for conditions like social anxiety disorder (SAD). Also known as cognitive reframing, cognitive […]
12
Th11
Th11
Self-control Biên dịch: Hồng Ngọc – Hiệu đính: Xanh Lam Impulsivity, Willpower, Ego Depletion Tính Bốc đồng, Sức mạnh Ý Chí, và Sự Suy Yếu của Cái Tôi Self-control – or the ability to manage one’s impulses, emotions, and behaviors to achieve long-term goals – is what separates humans from the rest […]
08
Th11
Th11
Why Trust Matters in Your Relationship and How to Build It The importance of comfort, security, and loyalty can’t be overstated Biên dịch: Bảo Chân – Hiệu đính: Xanh Lam There are few things as comforting as having a strong sense of trust in your relationship, but it takes time and intentionality to develop. Có […]
06
Th11
Th11
What Is Enmeshment Trauma? Biên dịch: Đặng Thị Mỹ Chi Hiệu đính: Xanh Lam Family enmeshment is when clear roles and boundaries are lacking within the family unit. Those in enmeshed families typically have low levels of differentiation, which is the process of defining one’s self outside of their family of origin. Enmeshment is an idea that […]
Magazines
Hoài niệm — Cách tận hưởng việc hồi tưởng về quá khứ và cách giải quyết những tác động tiêu cực của việc quá hoài niệm.
05
Th11
Th11
Nostalgia—How to Enjoy Reflecting on the Past and How to Deal with the Negative Effects of Being too Nostalgic Biên dịch: Bảo Chân – Hiệu đính: Xanh Lam Nostalgia is a sentimentality for the past, typically for a period or place with happy personal associations. Nostalgia is usually triggered by something reminding an individual […]
04
Th11
Th11
How to Turn an Awkward Silence Into a Moment of Comfort Dịch giả: Hồng Ngọc – Hiệu đính: Xanh Lam Discover the untapped power of silences in relationships. Khám phá tiềm năng ẩn giấu của những khoảng lặng trong các mối quan hệ. The power of silence is one of the most profound paradoxes that […]
04
Th11
Th11
Physical health and mental health Biên dịch: Hồng Ngọc – Hiệu đính: Xanh Lam This content mentions anxiety and depression, which some people may find triggering. Cảnh báo: Nội dung này có đề cập tới lo âu và trầm cảm, điều mà một số người có thể cảm thấy bị kích động. Summary how does […]
01
Th11
Th11
Temperament, Peer Relationships, and Social Anxiety in Teens Biên dịch: Đinh Vân Hà – Hiệu đính: Xanh Lam Competence with peers and close friendships may matter more for fearful youth Khả năng giao tiếp với bạn bè đồng trang lứa và có những tình bạn thân thiết có thể quan trọng hơn với bạn […]
30
Th10
Th10
Why Sleep Syncing Isn’t Working for You Biên dịch: Bảo Chân – Hiệu đính: xanh Lam There are numerous reasons why sleep syncing might not work for you. If you work a graveyard shift, for example, following your body’s natural rhythms just isn’t possible, and if you travel a lot for work you might often […]
