Premarital Counseling: Is It Right for You?
Tham vấn Tiền hôn nhân: Liệu nó có phù hợp với bạn hay không?

Biên dịch: Anh Phương – Hiệu đính: Hồng Ngọc

Premarital counseling is a form of couples therapy that can help you and your partner prepare for marriage.
Tham vấn Tiền hôn nhân là một hình thức tham vấn cặp đôi giúp bạn và đối phương chuẩn bị bước vào hôn nhân.

It is intended to help you and your partner discuss several important issues, ranging from finances to children so that you are both on the same page. It can also help identify potential conflict areas and equip you and your partner with tools to navigate them successfully. Premarital counseling aims to help you build a strong foundation for marriage.
Hình thức này hỗ trợ một cách có chủ đích bạn và đối tác cùng bàn luận về một vài vấn đề quan trọng, từ vấn đề tài chính đến con cái để hai bạn có thể cùng thống nhất quan điểm. Bên cạnh đó, hình thức này cũng có thể giúp nhận diện những mâu thuẫn tiềm tàng và trang bị cho bạn và đối tác những công cụ để cùng nhau vượt qua thành công. Tham vấn Tiền hôn nhân đặt ra mục tiêu hỗ trợ bạn xây dựng một nền móng vững chắc trước khi bước vào hôn nhân.

“Premarital counseling helps couples create a blueprint for their lives together,” says Sabrina Romanoff, PsyD, a licensed psychologist who specializes in relationships.
“Tham vấn Tiền hôn nhân giúp các cặp đôi thiết kế nên một bản kế hoạch cho cuộc sống chung trong tương lai,” bà Sabrina Romanoff –  PsyD, nhà tâm lý học đã được cấp chứng chỉ, chuyên nghiên cứu về các mối quan hệ – đã nhận định.

Types of Premarital Counseling
Những loại hình Tham vấn Tiền hôn nhân

According to Romanoff, there are different types of couples therapy, and many of them can be universally applied to couples at any stage of their relationship, including premarital counseling.
Theo Romanoff, hiện nay đang có rất nhiều loại hình tham vấn cặp đôi khác nhau và rất nhiều trong số đó có thể được áp dụng phổ biến cho các cặp đôi ở bất kỳ giai đoạn nào, bao gồm cả tham vấn Tiền hôn nhân.

“Many clinicians will be integrative in their approach to couples therapy and will draw from several therapies, depending on the unique needs of their patients,” says Romanoff.
Bà Romanoff cho rằng “Các nhà tham vấn sẽ tích hợp cách tiếp cận tham vấn cặp đôi của họ với một và phương pháp trị liệu khác, dựa trên những nhu cầu khác nhau của thân chủ.”

These are some of the types of therapy a premarital counselor may use.
Và dưới đây là một vài loại hình tham vấn Tiền hôn nhân mà các nhà tham vấn có thể sử dụng.

Gottman Method
Liệu pháp Gottman

The Gottman Method, developed by Drs. John and Julie Gottman, involves conducting a detailed assessment of you and your partner and then using a therapeutic framework to address areas of conflict.
Liệu pháp Gottman, được phát triển bởi Tiến sĩ John và Julie Gottman, được tiến hành bằng cách đưa ra đánh giá chi tiết về bạn và đối tác, sau đó sử dụng một phác đồ trị liệu để khoanh vùng lại những mâu thuẫn.

This form of therapy aims to improve the quality of friendship between you and your partner, increase intimacy, and equip you with problem-solving skills that can help you build a stronger relationship.
Loại hình tham vấn này đặt ra mục tiêu cải thiện chất lượng tình bạn giữa bạn và đối phương, làm tăng sự thân mật và trang bị cho bạn khả năng giải quyết vấn đề, giúp bạn xây dựng mối quan hệ bền vững hơn.

Emotionally Focused Therapy (EFT)
Phương thức trị liệu Tập trung cảm xúc (EFT)

Emotionally focused therapy, developed by Drs. Sue Johnson and Les Greenberg, is a form of short-term therapy. It aims to improve the attachment and bond between you and your partner, leading to better communication and a stronger relationship.
Phương pháp trị liệu tập trung cảm xúc, được phát triển bởi Tiến sĩ Sue Johnson và Les Greenberg, là một hình thức trị liệu tâm lý ngắn hạn. Nó đặt ra mục tiêu cải thiện khả năng kết nối giữa bạn và đối phương, từ đó cải thiện giao tiếp giữa 2 người và giúp xây dựng nên một mối quan hệ vững bền hơn.

Psychodynamic Couples Therapy
Liệu pháp Tâm động học cặp đôi

Psychodynamic couples therapy examines the underlying issues that motivate interaction cycles. Identifying and addressing factors like your hopes for closeness, love, and appreciation and fears of abandonment and disapproval can help you and your partner better understand and accept each other.
Liệu pháp tâm động học cặp đôi khám phá ra những vấn đề cốt lõi thúc đẩy mối quan hệ. Nhận diện và giải quyết được các yếu tố như niềm hy vọng của bạn vào sự gần gũi, tình yêu và sự cổ vũ cùng với nỗi sợ bị bỏ rơi, không đồng thuận có thể giúp bạn và đối phương hiểu nhau và chấp nhận nhau hơn.

Techniques
Kỹ thuật

In the initial stages of premarital counseling, you and your partner may be assessed, both individually and together. During the course of the counseling, both of you will be encouraged to share life experiences and events, which can help shed light on your expectations and motivations in a relationship.
Vào những giai đoạn đầu của quá trình tham vấn Tiền hôn nhân, bạn và đối phương sẽ được đánh giá, cả riêng lẻ từng cá nhân và đồng thời chung với nhau. Trong phiên tham vấn, cả 2 bạn sẽ được động viên chia sẻ những sự kiện và trải nghiệm sống mà nó có thể giúp bạn thắp lên ngọn lửa của sự kỳ vọng và động lực cho mối quan hệ.

Premarital counseling also involves discussing important aspects of a marriage, including “financial planning, roles in the marriage, decision-making processes, family relationships, if children will be in your future, and how you wish to raise them,” says Romanoff.
Tham vấn Tiền hôn nhân cũng bàn bạc cả về những khía cạnh quan trọng của hôn nhân, trong đó có bao gồm “kế hoạch tài chính, vai trò trong hôn nhân, quá trình đưa ra quyết định, các mối quan hệ với gia đình, nếu trong tương lai có con cái thì bạn dự định sẽ nuôi nấng chúng như thế nào,” Bà Romanoff đã chia sẻ thêm.

Assessing You and Your Partner
Đánh giá cặp đôi

Premarital counseling often requires you and your partner to fill out a questionnaire separately to determine how you feel about one another and what you expect from your relationship. These questionnaires can help your counselor identify your strengths, weaknesses, areas of compatibility, and potential problem areas.
Tham vấn Tiền hôn nhân thường yêu cầu bạn và đối tác trả lời một số câu hỏi một cách độc lập để đánh giá xem bạn đang cảm thấy như thế nào về đối phương, cũng như bạn đang kỳ vọng những gì vào mối quan hệ này. Những câu hỏi này có thể giúp tham vấn viên nhận diện những điểm mạnh và điểm yếu, mức độ tương hợp giữa hai người và những vấn đề có thể nảy sinh sau này.

Your counselor will also assess the dynamic between you and your partner during counseling sessions and use those insights to guide the course of the therapy.
Ngoài ra, tham vấn viên cũng có thể đánh giá những tương tác giữa bạn và đối tác trong phiên tham vấn và sử dụng những góc nhìn được rút ra từ việc quan sát đấy để điều hướng quá trình trị liệu.

Sharing Life Events and Experiences
Chia sẻ những trải nghiệm và sự kiện trong đời

Premarital counseling can also involve “identifying and exploring significant life events and early childhood experiences, which impact the relationship and how each partner relates to the other,” says Romanoff.
Tham vấn Tiền hôn nhân ngoài ra còn bao gồm “xác định và khám phá những sự kiện cụ thể trong đời, trải nghiệm thời niên thiếu có ảnh hưởng lên mối quan hệ và cách mà đôi bên ảnh hưởng lẫn nhau,” Bà Romanoff nhận định.

For instance, Romanoff explains that partners often choose each other for reasons that are not fully conscious; it is only with further processing that they may understand how familiar aspects of their partner relate to unresolved conflicts in the past.
Ví dụ, bà Romanoff đã giải thích rằng đôi bên thường lựa chọn nhau vì những lý do không hoàn toàn có chủ đích; chỉ khi phân tích sâu hơn thì họ mới có thể hiểu được mối liên hệ giữa những khía cạnh quen thuộc với những xung đột chưa được giải quyết trong quá khứ.

Discussing Important Issues
Bàn luận về Những vấn đề quan trọng

Premarital counseling offers an opportunity to discuss several important aspects of a marriage, including:
Tham vấn Tiền hôn nhân đưa ra cơ hội để bàn luận về một vài khía cạnh quan trọng trong hôn nhân, bao gồm:

• Finances: Money can be a stressful and contentious issue for married couples, so deciding how to manage your finances in advance can help prevent problems down the road. 
• Beliefs, values, and religion: Sharing your beliefs, values, and religious sentiments with your partner can help foster better understanding and respect. You can also discuss the implications of these aspects on your daily life.
• Roles in the marriage: It’s important to discuss the roles you expect yourself and your partner to play in your marriage to prevent conflicts later on. 
• Activities and time spent together: You and your partner can discuss how you plan to spend time together and what activities you enjoy doing together.
• Children: Couples sometimes realize after getting married that they are not on the same page about whether or not they want to have children. Deciding in advance whether or not you want to have kids and how you want to raise them is important.
• Family relationships: Premarital counseling can offer you a chance to be honest about your relationships with your own family as well as any concerns you have about your partner’s family.

• Tài chính: Đối với các cặp vợ chồng, vấn đề tiền nong có thể sẽ là một vấn đề rất căng thẳng và không hồi kết, nên việc quyết định quản lý tài chính trước có thể ngăn ngừa được những rắc rối trong hôn nhân.
• Niềm tin, hệ giá trị và tín ngưỡng: Chia sẻ những niềm tin, hệ giá trị và tín ngưỡng chung với đối tác của bạn có thể nuôi dưỡng sự tin tưởng và tôn trọng tốt đẹp hơn trong mối quan hệ. Bạn cũng có thể cùng bàn luận về những hàm ý ẩn sau của khía cạnh này trong cuộc sống thực của bạn.
• Vai trò trong hôn nhân: Việc bàn luận về vai trò mà bạn và đối phương kỳ vọng bản thân sẽ trở thành trong hôn nhân cũng là rất quan trọng trong việc ngăn ngừa những xung đột sau này.
• Những hoạt động và khoảng thời gian dành cho đối phương: Bạn và đối phương có thể bàn bạc về cách mà các bạn sử dụng thời gian cho nhau và hoạt động gì có thể cùng nhau tận hưởng trong khoảng thời gian đó.
• Con cái: Có đôi khi sau hôn nhân, các cặp đôi sẽ nhận ra rằng họ không chung quan điểm về việc họ có muốn có con hay không. Việc quyết định trước về vấn đề này là rất quan trọng.
• Mối quan hệ với hai bên gia đình: Tham vấn Tiền hôn nhân có thể cho bạn cơ hội để thành thật về mối quan hệ với gia đình của bạn hay bất cứ mối bận tâm nào về gia đình bên chồng.

What Premarital Counseling Can Help With
Tham vấn Tiền hôn nhân có thể hỗ trợ những vấn đề gì?

Premarital counseling can help you and your partner prepare for married life together. Below are some aspects premarital counseling can help with.
Tham vấn Tiền hôn nhân có thể giúp bạn và đối phương cùng nhau chuẩn bị cho cuộc sống hôn nhân. Phía dưới đây là những phương diện mà hình thức tham vấn này có thể hỗ trợ.

“Premarital counseling helps identify core beliefs, set realistic expectations for marriage, plan for the future, and decide the ways in which your lives will be merged.” — Sabrina Romanoff, PsyD

“Tham vấn Tiền hôn nhân giúp nhận diện những niềm tin cốt lõi, đặt ra những kỳ vọng thực tế trong hôn nhân, lên kế hoạch cho tương lai và quyết định cách sống chung” — Sabrina Romanoff, PsyD

• Understanding your partner: Premarital counseling can help you develop a better understanding of your partner. In particular, it can help you understand your partner’s beliefs, values, expectations, motivations, priorities, and routine.
• Setting realistic expectations: This form of counseling allows you to discuss all the important aspects of married life with your partner so that you both know what to expect. It also helps identify your strengths and weaknesses as individuals and as a couple.
• Planning for the future: Much like you and your partner would meet with a wedding planner to plan your big day, seeing a premarital counselor can help you plan your marriage and your life together.

• Thấu hiểu bạn đời: Tham vấn Tiền hôn nhân có thể giúp bạn thấu hiểu đối phương hơn. Cụ thể hơn thì nó có thể hỗ trợ bạn hiểu được những niềm tin của đối phương, giá trị, kỳ vọng, động lực, ưu tiên và cả những thói quen.
• Đặt ra những kỳ vọng sát với thực tế: Hình thức tham vấn này cho phép bạn bàn luận về mọi khía cạnh quan trọng trong đời sống hôn nhân cùng đối phương để cả hai cùng biết sẽ có những chuyện gì sẽ xảy ra. Nó cũng còn có thể giúp bạn nhận diện được điểm mạnh và điểm yếu của từng người một và của cả tổng thể mối quan hệ.
• Lên kế hoạch cho tương lai: Giống như việc bạn cùng đối phương sẽ đi gặp bên tổ chức tiệc cưới để lên kế hoạch cho ngày trọng đại của bạn, việc gặp một nhà tham vấn Tiền hôn nhân có thể giúp bạn lên kế hoạch cho cuộc hôn nhân của mình.

Benefits of Premarital Counseling
Những lợi ích của Tham vấn Tiền hôn nhân

Premarital counseling is designed to equip you and your partner with tools to navigate married life together. These are some of the benefits this therapy can offer:
Tham vấn Tiền hôn nhân được thiết kế để trang bị cho bạn và đối phương những công cụ điều hướng hôn nhân hiệu quả cùng nhau. Những lợi ích mà hình thức tham vấn này mang lại có thể kể đến như:

• Learn constructive communication: A core aspect of premarital counseling is communication, as “partners learn to convey their positions clearly without attacking or arming the other,” says Romanoff.
• Develop conflict resolution skills: Premarital counseling also teaches you and your partner problem-solving and conflict-resolution skills. “Initially, communication often leads to conflict, but with time, couples can have more constructive discussions,” says Romanoff.
• Focus on the positive aspects: Premarital counseling can help you and your partner focus on the positive aspects of your relationship rather than the negative. 
• Eliminate dysfunctional behavior: Premarital counseling can identify unhealthy behaviors and patterns in a relationship and help you correct them. 
• Build decision-making processes: Premarital counseling can help you and your partner develop healthy and equitable decision-making processes.
• Alleviate fears related to marriage: If you or your partner are anxious about what married life will entail, premarital counseling can help you discuss important issues and give you some clarity.

• Học cách giao tiếp có tính xây dựng: Một khía cạnh cốt lõi của tham vấn Tiền hôn nhân chính là giao tiếp, “đôi bên cùng học cách diễn đạt lại quan điểm của mình một cách rõ ràng, không mang tính công kích cá nhân đối phương”, bà Romanoff đã nhận định.
• Phát triển kỹ năng xử lý xung đột: Tham vấn Tiền hôn nhân có thể chỉ bạn và đối phương cách kỹ năng giải quyết vấn đề và kỹ năng đưa ra giải pháp cho xung đột. “Ban đầu, giao tiếp có thể dẫn đến những xung đột nhưng qua thời gian, các cặp đôi có thể sẽ đưa ra những cuộc trò chuyện mang tính xây dựng hơn”, bà Romanoff đã nhận định.
• Tập trung vào những khía cạnh tích cực: Tham vấn Tiền hôn nhân có thể hỗ trợ bạn và đối phương tập trung vào những khía cạnh tích cực của mối quan hệ hơn mặt tiêu cực của nó.
• Loại bỏ những hành vi rối nhiễu chức năng: Tham vấn Tiền hôn nhân có thể giúp bạn và đối phương xây dựng nên một quá trình đưa ra quyết định công bằng và lành mạnh
• Giảm nhẹ đi những nỗi sợ liên quan đến hôn nhân: Nếu bạn và đối phương có những lo âu về những thứ mà cuộc sống hôn nhân đòi hỏi thì tham vấn Tiền hôn nhân có thể giúp bạn bàn luận những vấn đề quan trọng và đưa ra cho bạn những góc nhìn rõ ràng hơn.

Effectiveness
Hiệu quả

The aim of premarital counseling is to improve your relationship with your partner and help you build a strong foundation for marriage.
Mục tiêu mà tham vấn Tiền hôn nhân đề ra chính là nhằm cải thiện mối quan hệ của bạn và đối phương, giúp các bạn xây dựng một nền móng vững chắc cho hôn nhân.

A 2012 study found that couples who engaged in premarital counseling reported higher levels of satisfaction in their relationship.
Một nghiên cứu năm 2012 đã chỉ ra rằng các cặp đôi có sử dụng dịch vụ tham vấn Tiền hôn nhân được ghi nhận có tỉ lệ hài lòng với cuộc hôn nhân cao hơn.

Premarital counseling also allows you and your partner to decide important aspects of the relationship before they become an issue.
Tham vấn Tiền hôn nhân còn cho phép bạn và đối phương quyết định những khía cạnh quan trọng của mối quan hệ trước cả khi nó trở thành một vấn đề.

“Couples tend to seek therapy when they are in crisis and the relationship is constrained. This means that the couple is already polarized, and each partner is defensively posturing, which makes it more difficult to communicate and make progress effectively,” says Romanoff.
“Các cặp đôi có xu hướng tìm đến phương pháp trị liệu khi họ đang gặp khủng hoảng và mối quan hệ đang bị hạn chế. Điều này có nghĩa là cặp đôi đã bị tách ra, đứng trên hai đầu “chiến tuyến” và luôn trong tư thế phòng thủ, và điều này khiến cho họ giao tiếp và quá trình tham vấn khó đạt được hiệu quả hơn,” bà Romanoff đã nhận định.

While couples therapy can also be helpful if you’re having marriage problems down the road, premarital counseling can help you discuss important topics for the relationship without being under the immediacy of the problem, according to Romanoff. This can make it easier for you and your partner to work together to solve your issues.
Trong khi trị liệu cặp đôi có thể hữu ích khi bạn đang có vấn đề với cuộc hôn nhân của mình thì tham vấn Tiền hôn nhân có thể giúp bạn bàn luận về những vấn đề quan trọng cho mối quan hệ mà không bị ảnh hưởng trực tiếp bởi vấn đề, theo bà Romanoff. Điều này có thể giúp bạn và đối phương cùng giải quyết các vấn đề dễ dàng hơn.

Things to Consider
Những vấn đề cần cân nhắc

If you take part in premarital counseling, you may find that you also want to see a counselor or therapist separately to deal with the issues you encounter in your joint sessions.
Nếu bạn tham gia vào một lộ trình tham vấn Tiền hôn nhân, bạn có thể muốn tìm thêm một nhà tham vấn hoặc nhà trị liệu riêng để giải quyết những vấn đề của bạn trong các phiên trị liệu chung.

“Couples therapy will often uncover unexpected personal reactions and experiences that have been well buried. Frequently, couples decide to initiate individual therapy to have their own space to process all that it brings up for them,” says Romanoff.
Liệu pháp cá nhân thường sẽ khám phá ra những phản ứng không thể lường trước và những trải nghiệm được chôn giấu kỹ càng. Thông thường, các cặp đôi sẽ quyết định tham vấn cá nhân để có khoảng không gian riêng tư, xử lý tất cả những gì đã diễn ra trong các phiên trị liệu chung,” Romanoff đã nhận định.

It’s also worth noting that while premarital counseling aims to help strengthen the bond between you and your partner, it could also expose irreconcilable differences in your personalities or expectations. For instance, not wanting to have children could be a dealbreaker for one of you.
Thêm một điều cần lưu ý là tham vấn Tiền hôn nhân, ngoài việc sẽ giúp bạn và đối phương củng cố lại mối quan hệ thì còn có thể phơi bày ra những khác biệt không thể hòa giải trong tính cách hay kỳ vọng của bạn. Ví dụ, việc không muốn có con có thể là một trở ngại đối với một trong hai người.

In that case, you and your partner are probably better off discovering and discussing these issues before you get married.
Trong trường hợp đó, bạn và đối phương nên khám phá và bàn luận về những vấn đề này trước khi bước vào hôn nhân.

How to Get Started
Bắt đầu từ đâu đây nhỉ?

Premarital counseling requires participation from you and your partner, so both of you should be willing to give it a try. If your partner is reluctant, explain why it’s important to you and what you hope to gain from it.
Tham vấn Tiền hôn nhân yêu cầu sự tham gia của các thành viên, vậy nên cả hai bạn đều nên sẵn sàng. Nếu đối phương miễn cưỡng, hãy giải thích tại sao nó lại quan trọng đối với bạn và điều gì bạn kỳ vọng sẽ đạt được từ nó.

You can find a premarital counselor through your friends, family, workplace, insurance provider, or religious institution. If you’re seeing a mental health practitioner for other reasons, they may be able to provide a recommendation as well. Local and state mental health agencies also often have resources you can turn to.
Bạn có thể tìm đến các nhà tham vấn Tiền hôn nhân thông qua gia đình, bạn bè, nơi làm việc, nhà cung cấp bảo hiểm hoặc tổ chức tôn giáo. Nếu bạn đến gặp những nhà thực hành tham vấn sức khỏe tâm thần vì những lý do khác, học cũng có thể cung cấp cho bạn một vài gợi ý. Các trung tâm sức khỏe tâm thần địa phương cũng thường có các nguồn lực mà bạn có thể cần đến.

You will have to schedule your counseling sessions at a time and place that both you and your partner can attend.
Bạn sẽ cần phải đặt lịch các phiên với nhà tham vấn với thời gian và địa điểm mà cả bạn và đối phương đều có thể tham dự.

A Word From Verywell
Đôi lời từ Verywell

Premarital counseling offers a neutral space for you and your partner to discuss and plan important aspects of your marriage. A counselor can help guide you through these discussions so that they are productive.
Tham vấn Tiền hôn nhân như một nơi trung gian cho phép bạn và đối phương cùng bàn luận và lên kế hoạch cho những khía cạnh quan trọng trong hôn nhân. Một nhà tham vấn có thể hướng dẫn các bạn vượt qua các cuộc thảo luận này là một nhà tham vấn tốt.

Moreover, premarital counseling equips you with tools that can help you and your partner communicate better with each other and resolve conflicts constructively.
Thêm nữa, tham vấn Tiền hôn nhân trang bị cho bạn những công cụ có thể hỗ trợ bạn và đối phương giao tiếp với nhau tốt hơn và giải quyết những xung đột một cách có cấu trúc.

“One of the most effective aspects of premarital counseling is the opportunity to improve communication skills by instilling strategies, teaching tools, and unpacking repetitious conflicts in the relationship,” says Romanoff.
“Một trong những khía cạnh hiệu quả nhất của tham vấn Tiền hôn nhân chính là cơ hội để cải thiện kỹ năng giao tiếp bằng cách thiết lập các chiến lược, công cụ chỉ dạy và giải quyết các xung đột lặp đi lặp lại trong mối quan hệ,” Bà Romanoff đã chỉ ra như vậy.   

Nguồn tài liệu: Premarital Counseling: Is It Right for You? – Verywell Mind