Author Archives: Hong Ngoc

3 Kinds of Hobbies That Can Help Us Thrive You need each of these three kinds of hobbies to live a truly enriching life. Mỗi loại trong ba kiểu sở thích sau đây đều cần thiết để ta có một cuộc sống phong phú và thực sự ý nghĩa.    Tác giả: Tiến sĩ Tâm […]

The Risks of Using the Internet to Self-Diagnose: How to Avoid the Dangers of Self-Diagnosing   Người dịch: Phương Anh – Hiệu đính: Nguyễn Thảo More people turn to the Internet for health information than you might expect. Several studies suggest that as many as 81.5% of adults in the United States search the Internet whenever they […]

A Psychologist Explains The Issue With Mental Health ‘Hyperawareness’   Người dịch: Mỹ Uyên – Hiệu đính: Nguyễn Thảo Tác giả: Mark Trevors In the 21st century, mental health awareness has undergone a profound transformation. Once confined only to hushed tones and whispers, conversations about mental health now take center stage in our daily discourse. What was once […]

Down The Rabbit Hole of Self-Diagnosis in Mental Health   Người dịch: Ngọc Lam – Hiệu đính: Nguyễn Thảo Tác giả: Jessica A. Jaramillo, MS, LPC. Điều phối viên khủng hoảng tạm thời và Giám sát viên lâm sàng tại viện tư vấn As we often discuss in this blog, we must start by embracing the premise of a […]

Teens, Social Media, and the Trouble with Self-Diagnosis       Người dịch: Bảo Chân – Hiệu đính: Nguyễn Thảo There is an alarming new trend in teens thanks to social media: self-diagnosing mental disorders. We all know that apps like TikTok, Snapchat, and Instagram can draw teens in, but now we are seeing teens intentionally looking up videos about […]

Self-Diagnosis in Mental Health: Pros, Cons, & Responsible Approaches     Tác giả: Thomas Dimino, LMHC Người kiểm chứng thông tin y khoa: Kristen Fuller, Bác sĩ Y Người dịch: Hồng Ngọc – Hiệu đính: Xanh Lam   Self-diagnosis is the process of identifying a medical condition or mental health disorder within oneself without consultation […]

15 Journaling Exercises to Help You Heal, Grow, and Thrive   Journaling is a way of going on a retreat without leaving your home. Viết nhật ký là một cách để đi tu tập mà không cần rời khỏi nhà.       Người dịch: Bảo Chân – Hiệu đính: Xanh Lam   Documenting your thoughts with a pen and […]

How Journaling Can Help With PTSD      Tác giả: Tiến sĩ Matthew Tull Người dịch: Thanh Tâm – Hiệu đính: Xanh Lam Some psychotherapists now recommend journaling, also called expressive writing, to help people cope with the symptoms of post-traumatic stress disorder (PTSD) [1]. Written exposure as an intervention for PTSD: a randomized clinical […]

The ‘Write’ Way to Heal   Ten practices for transforming emotional pain and re-authoring your life. Mười phương pháp để chuyển hóa nỗi đau cảm xúc và xây dựng lại cuộc đời.   Người dịch: Ngọc Lam – Hiệu đính: Xanh Key points Expressing your deeper thoughts and feelings through writing can result in significant […]

Writing can improve mental health – here’s how       Người dịch: Quỳnh Anh – Hiệu đính: Xanh Lam   Ernest Hemingway famously said that writers should “write hard and clear about what hurts”. Although Hemingway may not have known it at the time, research has now shown that writing about “what hurts” can help improve […]