How Survivors of Intimate Partner Abuse Take Back Control Tác giả: Carol A. Lambert Người dịch: Hồng Ngọc – Hiệu đính: Xanh Lam The first step is identifying coercive tactics in their partner’s behavior. Bước đầu tiên là nhận diện những thủ đoạn gây cưỡng ép trong hành vi của đối phương. KEY POINTS Identifying […]
Author Archives: Hong Ngoc
11
Th4
Th4
A New Approach to Quieting Anxious Thoughts Why focusing on the present can help reduce worry. Tại sao việc tập trung vào hiện tại có thể giúp bạn làm giảm bớt âu lo. Người dịch: Hồng Ngọc – Hiệu đính: Xanh Lam KEY POINTS When you’re lost in fearful fantasies about the […]
31
Th3
Th3
6 Ways to Overcome the Fear of Confrontation Reconsider your assumptions about what could go wrong. Xem xét lại các giả định của bạn về những gì có thể xảy ra sai sót. Tác giả: Amy Morin Người dịch: Hồng Ngọc – Hiệu đính: Xanh Lam People who avoid confrontation often […]
Lo âu (Anxiety), Magazines
Việc Đón Nhận Sự Bất Định Trong Cuộc Sống Sẽ Có Thể Dẫn Bạn Tới Một Cuộc Sống Tốt Đẹp Hơn Như Thế Nào
06
Th3
Th3
How Embracing Uncertainty Can Lead to a Better Life Làm bạn với sự vô định Befriending the unknown. Tác giả: Jennifer Gerlach Người Dịch: Hồng Ngọc – Hiệu đính: Xanh Lam KEY POINTS Anxiety in the face of uncertainty is normal. Approaching uncertainty with curiosity and mindfulness can assist with mastering this anxiety. […]
06
Th3
Th3
The 7 Skills Necessary to Overcome Fear Fear is the ultimate form of emotional baggage. Nỗi sợ hãi là loại hình thái tối hậu của gánh nặng tâm lý. Biên dịch: Hồng Ngọc – Hiệu đính: Xanh Lam Emotional baggage comes in many forms and can affect many areas of your […]
17
Th12
Th12
Decision Making Biên dịch: Hồng Ngọc – Hiệu đính: Xanh Lam Chocolate or strawberry? Life or death? We make some choices quickly and automatically, relying on mental shortcuts our brains have developed over the years to guide us in the best course of action. Understanding strategies such as maximizing vs. satisficing, fast versus […]
05
Th12
Th12
Take the ACE Quiz – And Learn What It Does and Doesn’t Mean Biên dịch: Hồng Ngọc – Hiệu đính: Xanh Lam Warning: This content mentions sensitive issues such as violence, sexual assault, abuse, etc. , which may be triggering to readers Cảnh báo: Nội dung này có đề cập tới những vấn đề nhạy […]
Magazines, Trauma (Sang chấn, chấn thương)
Liệu tuổi thơ đau thương của bạn có đang khiến bạn khó ngủ ?
20
Th11
Th11
Is Your Painful Childhood Making It Hard to Sleep ? Biên dịch: Hồng Ngọc – Hiệu đính: Xanh Lam Recent research shows that events from decades ago can contribute to insomnia. Những nghiên cứu gần đây đã cho thấy những sự kiện diễn ra với bạn từ hàng thập kỷ trước có thể […]
12
Th11
Th11
Self-control Biên dịch: Hồng Ngọc – Hiệu đính: Xanh Lam Impulsivity, Willpower, Ego Depletion Tính Bốc đồng, Sức mạnh Ý Chí, và Sự Suy Yếu của Cái Tôi Self-control – or the ability to manage one’s impulses, emotions, and behaviors to achieve long-term goals – is what separates humans from the rest […]
