Biên tập: Mỹ Hoa
Trong xã hội hiện đại, sẽ không quá lạ lẫm khi bắt gặp định kiến về cuộc sống độc thân là một điều không tốt, rằng hạnh phúc chỉ có thể đạt được khi có người đồng hành bên cạnh. Tuy vậy, chẳng có cách nào “đúng” để nhìn nhận về cuộc sống của một ai đó, đặc biệt với những người không chỉ chấp nhận, mà còn đang hưởng thụ cuộc sống độc thân vì nhiều lý do khác nhau.
Nếu bạn đang sống độc thân hoặc muốn thử đặt chân vào thế giới độc thân, hãy cùng Psyme khám phá về thuật ngữ “Single at Heart” (tạm dịch: tâm hồn độc thân) và nhìn nhận giá trị mà cuộc sống độc thân đem lại, để hướng đến một xã hội đa dạng và chấp nhận mọi sự lựa chọn của con người, bao gồm cả lựa chọn sống độc thân.
Bella DePaulo và sự xuất hiện của “Single At Heart”
Tiến sĩ Bella DePaulo là một nhà tâm lý học nổi tiếng về chủ đề “độc thân” và “sống độc thân”. Bà là tác giả của nhiều cuốn sách, bài viết và bài phát biểu về việc sống độc thân, và đã được mô tả là “Nhà tư tưởng và nhà văn hàng đầu Hoa Kỳ về trải nghiệm độc thân”.
Với của cuốn sách “Single at Heart: How to Be Single and Happy” (tạm dịch: Tâm hồn độc thân: Làm thế nào để sống độc thân và hạnh phúc), được xuất bản năm 2011, bà đã định nghĩa thuật ngữ “Single at Heart” là những người có tâm hồn độc thân.
Bella DePaulo nổi tiếng với việc nghiên cứu và khai thác sâu sắc về những lợi ích và thách thức của việc sống độc thân, đồng thời đưa ra các bằng chứng cho thấy những định kiến xã hội về “cặp đôi là điều tất yếu” không hoàn toàn đúng. Đôi khi, việc sống một mình lại có thể tốt hơn việc sống cùng người khác. Trong sự nghiệp của mình, Bella DePaulo đã đưa ra khá nhiều tài liệu và tư liệu hỗ trợ cho những người sống độc thân, giúp họ cảm thấy tự tin và hạnh phúc hơn với cuộc sống của mình.
Bạn cũng có thể tìm đọc các bài viết thú vị khác về chủ đề này của tiến sĩ Bella DePaulo tại đây: https://www.belladepaulo.com/
Những người có tâm hồn độc thân – Họ thực sự như thế nào?
Theo Bella DePaulo, những người bị cuốn hút mạnh mẽ vào cuộc sống độc thân được gọi là “Single at Heart”. Đối với họ, cuộc sống độc thân là cuộc sống tốt nhất, đích thực nhất, ý nghĩa nhất, viên mãn nhất và phong phú nhất về mặt tâm lý. Họ không độc thân chỉ vì họ có trải nghiệm hẹn hò tồi tệ , vì họ có “vấn đề” hoặc bất kỳ lý do tiêu cực nào khác [1]. Bella DePaulo giải thích đây là một cách để mọi người xác định tích cực: “Cách sống này phù hợp với tôi” [2].
Thuật ngữ “Single at Heart” đã trở thành một chủ đề phổ biến trong các bài viết và cuốn sách của Bella DePaulo và được xem là một phần của phong trào tự do cá nhân và quyền tự do lựa chọn cuộc sống. “Single at Heart” không chỉ đơn giản là một trạng thái hôn nhân, mà là một tư duy và một cách sống độc lập với xã hội.
Những người “Single at Heart” hài lòng với cuộc sống độc thân và không cảm thấy cần phải có một mối quan hệ lãng mạn. Họ có thể thích dành thời gian một mình và có ý thức mạnh mẽ về bản thân. Họ có thể ưu tiên sở thích của riêng mình hơn sở thích của một đối tác lãng mạn tiềm năng [3]. Mang một tâm hồn độc thân, họ không phải là những người tuyệt vọng tìm kiếm tình yêu, hoặc bị đánh đồng với những người độc thân vì lý do bất cứ điều gì khác. Thay vào đó, thông thường họ sẽ có nhận thức sâu sắc về sự độc lập và tự chủ trong cuộc sống, và có thể tận hưởng những lợi ích của việc sống một mình.
Trong các nghiên cứu của mình, Bella DePaulo nhấn mạnh rằng một người có thể độc thân và cảm thấy thực sự hạnh phúc, tự do và độc lập. Ngược lại, một người đã kết hôn hoặc có gia đình cũng có thể cảm thấy độc thân ở một mặt nào đó trong cuộc sống của họ. Điều quan trọng là phải tôn trọng quyết định sống độc thân của những người đang ở trong tình trạng này và không có sự ép buộc từ bất kỳ ai hay bất kỳ vấn đề xã hội nào.
Có thể nói, tiến sĩ Bella DePaulo đã giúp định hình lại quan điểm xã hội về việc sống độc thân, khuyến khích mọi người tôn trọng sự lựa chọn cuộc sống của mỗi cá nhân và thúc đẩy việc xã hội đối xử với những người sống độc thân một cách công bằng và đúng đắn.
Sức mạnh của “Single at Heart” – Điều mà không ai nói với bạn về những người có tâm hồn độc thân
Một số người sống cuộc sống hạnh phúc nhất khi kết hôn, và những người khác tìm thấy nhiều ý nghĩa và thỏa mãn hơn trong cuộc sống độc thân. Tất cả chúng ta không nhất thiết phải chọn cùng một con đường sống.
“Single at Heart: The Power, Rewards, and Fulfillment of Singlehood” được xuất bản năm 2023 là một cuốn sách được Bella DePaulo viết về chủ đề sống độc thân. Trong cuốn sách này, bà tập trung vào việc khám phá những lợi ích của việc sống độc thân như sự tập trung vào sự phát triển bản thân; Khả năng nắm bắt cơ hội; Độc lập tài chính và giải thích rằng, đôi khi, sống một mình có thể mang lại những trải nghiệm hạnh phúc và đầy đủ hơn so với việc sống cùng người khác [4]. Bella DePaulo cũng đưa ra nhận định rằng những người độc thân có nhiều khả năng phát triển mạnh nhất, thể hiện qua một số đặc điểm bên dưới [5]:
- Những người yêu thích tự do để tự quản lý cuộc sống của mình, quyết định mọi thứ từ cấu trúc cuộc sống hàng ngày đến những quyết định lớn, quan trọng thay đổi cuộc đời.
- Sử dụng quyền tự do của họ để sống một cuộc sống vui vẻ, ý nghĩa, viên mãn và phong phú về mặt tâm lý. Họ theo đuổi sở thích và đam mê của mình và sống cuộc sống chân thật tôn vinh giá trị và bản chất thực sự của mình.
- Họ thưởng thức sự cô đơn của mình. Vì họ yêu thích thời gian dành cho bản thân hơn là sợ hãi, nên họ rất khó cảm thấy cô đơn. Thay vào đó, họ thấy sự cô đơn của mình là điều phong phú về mặt tâm lý.
- Họ đánh giá cao cơ hội để quyết định ai sẽ quan trọng với họ, thay vì theo quan điểm thông thường đặt người bạn đời ở trung tâm cuộc sống của họ. Những người có tâm hồn độc thân thường có “The Ones” thay vì “The One” duy nhất. Sống độc thân theo tâm hồn là về việc sống cuộc đời độc thân tốt nhất của bạn, cho dù điều đó là gì, và đối với một số cá nhân, người khác có thể không có vai trò quan trọng.
- Họ đầu tư thời gian và tình cảm vào bạn bè và những người quan trọng với họ; họ không nhìn xa hơn về bạn đời có thể đang ở chân trời nào đó hoặc đợi họ ở nhà.
- Họ xác định sự thân mật theo cách của riêng mình. Họ tôn vinh những quan niệm lớn hơn, rộng hơn về gia đình chứ không chỉ là gia đình hạt nhân, và những hiểu biết rộng rãi và cởi mở hơn về tình yêu ngoài tình yêu lãng mạn đơn thuần.
- Họ đầu tư cho cuộc sống độc thân của mình. Họ thường theo đuổi những công việc có ý nghĩa. Họ mua nhà nếu điều đó là những gì họ muốn và nếu họ có đủ khả năng tài chính, và khi họ già đi, họ đôi khi sửa sang lại không gian sống của mình để có thể ở lâu nhất có thể. Trong khi các cặp đôi chia sẻ các nhiệm vụ trong cuộc sống hàng ngày, những người độc thân sống một mình tìm cách bao quát tất cả những công việc đó hoặc tìm người khác để thuê hoặc giúp đỡ. Sau này trong cuộc đời, khi những người vừa mới ly dị hoặc mất vợ/chồng đang cố gắng tìm cách làm những việc mà bạn tình đã làm cho họ trước đó, những người sống độc thân suốt đời đã thành thạo những nhiệm vụ đó từ lâu.
Nhìn chung, những người “Single at Heart” thường có tinh thần độc lập, sáng tạo và tràn đầy sức mạnh tiềm tàng. Họ không sợ cô đơn và thậm chí có thể tìm thấy sự tự do và hạnh phúc trong cuộc sống độc thân của mình. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là họ không cần sự ủng hộ và yêu thương từ người khác. Như bất kỳ ai trong cuộc sống này, người mang trái tim độc thân cũng cần có những mối quan hệ tốt đẹp và liên kết với người khác để cảm thấy hạnh phúc và đầy đủ.
Bởi vậy, thay vì đánh giá độc thân một cách tiêu cực, việc cởi mở với lối sống và quan điểm cá nhân là điều cần được tôn trọng hơn cả. Bởi lẽ bất kể chúng ta có sống độc thân hay kết hôn, chúng ta đều có thể trở nên hạnh phúc khi biết tận hưởng cuộc sống và tìm kiếm niềm vui từ những điều mình yêu thích. Sức mạnh của “Single at heart” là ở chỗ họ biết cách sống độc lập, tự do và tận hưởng sự độc thân một cách trọn vẹn.
Thử kiểm tra xem liệu bạn có một “trái tim độc thân” không nhé?
Nếu bạn có quan tâm đến việc liệu bản thân mình có phải “Single at Heart” hay không? thì có thể thử điền khảo sát của tiến sĩ Bella DePaulo tại: https://www.surveymonkey.com/r/H6MB8TD
Ngoài ra, tiến sĩ Bella DePaulo cũng cung cấp một số tiêu chí dựa trên nghiên cứu để bạn có thể dự đoán về “Single at heart” [6].
- Bạn có cảm giác mình có năng lực và kiểm soát được bản thân – tức là bạn có tinh thần dám thử, tin rằng mình có thể làm được bất cứ điều gì mà mình đặt ra không? Nếu có, đây có thể là dấu hiệu của người mang trái tim độc thân. Đối với mọi người, bất kể đang trong trạng thái hôn nhân nào, khi mức độ kiểm soát bản thân càng cao, thì khả năng trải qua những cảm xúc tiêu cực càng giảm. Tuy nhiên, đối với những người độc thân, mối liên hệ giữa cảm giác kiểm soát bản thân và sự tự do khỏi các cảm giác tồi tệ thậm chí còn mạnh mẽ hơn so với những người đã kết hôn.
- Bây giờ hãy xem xét tính tự lập của bạn nếu bạn thích tự xử lý các vấn đề một mình mà hiếm khi cần sự giúp đỡ của người khác. Đối với những người sống độc thân, mức độ tự lập càng cao, khả năng trải qua những cảm xúc tiêu cực càng giảm. Trong trường hợp những người đã kết hôn, nếu họ ưa thích tự mình xử lý mọi vấn đề, tức là tính tự lập cao, thì khả năng họ gặp phải những cảm xúc tiêu cực sẽ càng tăng.
Hoặc bạn cũng có thể dựa vào các dấu hiệu dưới đây để tham khảo và thử xác định nhé [3]:
- Bạn thích dành thời gian một mình và không cảm thấy cần phải thường xuyên bị người khác vây quanh.
- Bạn coi trọng sự độc lập và tự chủ trong cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của mình.
- Bạn có ý thức mạnh mẽ về bản thân và cảm thấy thoải mái khi ở một mình.
- Bạn ưu tiên sở thích và sở thích của riêng mình hơn sở thích của đối tác lãng mạn tiềm năng.
- Bạn hài lòng với tình trạng mối quan hệ hiện tại của mình và không cảm thấy áp lực phải thay đổi nó.
- Bạn khó cam kết một mối quan hệ lâu dài hoặc hôn nhân.
- Bạn thích tập trung vào sự trưởng thành và phát triển của bản thân hơn là vào một mối quan hệ.
Kết luận
Tóm lại, việc lựa chọn sống độc thân hay kết hôn không phải là quyết định đơn giản và không có câu trả lời đúng hay sai, bài viết này không cổ súy cho bất cứ cách sống nào mà nhấn mạnh vào tính tôn trọng và chấp nhận lựa chọn của mỗi cá nhân.
Bạn có thể trở nên hạnh phúc hơn khi có ai đó bên cạnh, cũng có thể hạnh phúc dù đang ở một mình. Hãy cứ là chính bạn của lúc này!
Như Bella DePaulo có nói: “Hãy sống cuộc sống độc thân của bạn một cách trọn vẹn và không hối lỗi. Hãy làm những gì bạn muốn làm nhất bởi vì bạn sẽ không bao giờ được thoải mái như thế này nữa”.
Tài liệu tham khảo
[1] The One True Love That Protects You From Loneliness
[2] Are you single at heart? Bella DePaulo’s believes some people are best out of relationships https://www.irishtimes.com/life-and-style/people/i-m-63-and-i-ve-been-single-my-whole-life-1.3197094
[3] 7 Signs That You May Be Single at Heart
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/happy-singlehood/202212/7-signs-you-are-single-at-heart
[4] Single at Heart: The Power, Rewards, and Fulfillment of Singlehood
https://www.amazon.com/Single-Heart-Rewards-Fulfillment-Singlehood-ebook/dp/B0BPHMX1KF
[5] Who Does Best at Being Single?
https://www.psychologytoday.com/us/blog/living-single/202302/who-does-best-at-being-single
[6] Are You Single at Heart?
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/living-single/201003/are-you-single-heart
