Bạn đã bao giờ trải qua cảm giác mất mát, đau buồn đến mức không thể diễn tả thành lời? Bạn cảm thấy lạc lõng, cô đơn và không biết chia sẻ cùng ai? Đừng lo lắng, bạn không hề đơn độc. Đau buồn và mất mát là những trải nghiệm không thể tránh khỏi trong cuộc sống. 
Hãy cùng chúng tôi khám phá hành trình chữa lành vết thương lòng, tìm hiểu về các giai đoạn của đau buồn và những phương pháp giúp bạn vượt qua khó khăn. Bởi vì sau cơn mưa, trời lại sáng. 
𝐇𝐢𝐞̂̉𝐮 𝐯𝐞̂̀ Đ𝐚𝐮 𝐁𝐮𝐨̂̀𝐧 𝐯𝐚̀ 𝐌𝐚̂́𝐭 𝐌𝐚́𝐭
Đau buồn không chỉ đơn thuần là cảm giác buồn bã khi mất đi người thân yêu. Nó có thể xuất hiện khi chúng ta đối diện với bất kỳ sự mất mát nào trong đời: chia tay người yêu, mất đi công việc, ước mơ, vật nuôi…
Đau buồn là một quá trình phức tạp, bao gồm nhiều cung bậc cảm xúc như sốc, giận dữ, tội lỗi, hối hận, cô đơn… Nó không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn tác động đến cả thể chất, nhận thức và hành vi của chúng ta.
𝟓 𝐆𝐢𝐚𝐢 Đ𝐨𝐚̣𝐧 𝐂𝐮̉𝐚 Đ𝐚𝐮 𝐁𝐮𝐨̂̀𝐧 (𝐓𝐡𝐞𝐨 𝐌𝐨̂ 𝐇𝐢̀𝐧𝐡 𝐊𝐮𝐛𝐥𝐞𝐫-𝐑𝐨𝐬𝐬)
1. Chối bỏ: “Không thể nào! Chuyện này không thể xảy ra!”
2. Giận dữ: “Tại sao lại là tôi? Tại sao chuyện này lại xảy ra?”
3. Thương lượng: “Nếu tôi làm điều này, liệu có thể thay đổi được không?”
4. Trầm cảm: “Tôi không thể chịu đựng được nữa. Mọi thứ thật vô nghĩa.”
5. Chấp nhận: “Tôi chấp nhận sự thật này. Tôi sẽ học cách sống chung với nó.”
Lưu ý: Không phải ai cũng trải qua tất cả các giai đoạn này hoặc theo cùng một thứ tự. Mỗi người có cách đối diện với đau buồn riêng.
𝐊𝐡𝐢 𝐍𝐚̀𝐨 𝐂𝐚̂̀𝐧 𝐒𝐮̛̣ 𝐓𝐫𝐨̛̣ 𝐆𝐢𝐮́𝐩 𝐂𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐍𝐠𝐡𝐢𝐞̣̂𝐩?
Nếu bạn cảm thấy đau buồn kéo dài dai dẳng, không thể tự mình vượt qua hoặc ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày, hãy tìm đến sự giúp đỡ của các chuyên gia tâm lý. Họ có thể cung cấp cho bạn những công cụ và kỹ thuật để đối diện với mất mát một cách lành mạnh.
𝐁𝐚̣𝐧 𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠 Đ𝐨̛𝐧 Đ𝐨̣̂𝐜
Hãy nhớ rằng bạn không đơn độc trong hành trình này. Chia sẻ cảm xúc của bạn với người thân, bạn bè hoặc chuyên gia tâm lý có thể giúp bạn cảm thấy được hỗ trợ và thấu hiểu.
Nếu bạn cần được hỗ trợ, hãy liên hệ với Giúp Mình Hiểu Mình. Chúng tôi sẵn sàng lắng nghe và đồng hành cùng bạn.
Link đăng kí chương trình: https://forms.gle/z8iPXvBPHBw7pRQH6Nguồn: 𝐵𝑎̀𝑖 𝑣𝑖𝑒̂́𝑡 𝑑𝑢̛̣𝑎 𝑡𝑟𝑒̂𝑛 𝑛𝑜̣̂𝑖 𝑑𝑢𝑛𝑔 𝑐𝑢̉𝑎 𝑏𝑢𝑜̂̉𝑖 𝑐ℎ𝑖𝑎 𝑠𝑒̉ 𝑐ℎ𝑢𝑦𝑒̂𝑛 𝑚𝑜̂𝑛 𝑛𝑜̣̂𝑖 𝑏𝑜̣̂ 𝑣𝑒̂̀ 𝑐ℎ𝑢̉ đ𝑒̂̀ 𝑇ℎ𝑎𝑚 𝑣𝑎̂́𝑛 Đ𝑎𝑢 𝑏𝑢𝑜̂̀𝑛 & 𝑀𝑎̂́𝑡 𝑚𝑎́𝑡 𝑑𝑜 𝑇ℎ𝑎𝑚 𝑣𝑎̂́𝑛 𝑣𝑖𝑒̂𝑛 𝐿𝑒̂ 𝑉𝑖𝑒̣̂𝑡 𝐻𝑎̀ 𝑡𝑟𝑖̀𝑛ℎ 𝑏𝑎̀𝑦.
Các kênh thông tin & liên hệ:
Phone: 0862918904 (Thu Hà)
Email: giupminhhieuminh@gmail.com
Website: https://psyme.org/
Group Zalo: https://zalo.me/g/ylyewx952Podcast: https://apple.co/3W9PmJlSpotify: https://sptfy.com/R3eY