Trong thế giới công việc ngày càng căng thẳng, sức khỏe tinh thần tại nơi làm việc đã trở thành vấn đề cấp thiết. Giúp Mình Hiểu Mình (GMHM) nhận thấy đây là chủ đề được nhiều thân chủ quan tâm gần đây. Dưới sự hướng dẫn của TS. Nguyễn Bá Đạt – Trưởng bộ […]
Category Archives: GMHM’s Blogs
20
Th9
Th9
Bạn đã bao giờ trải qua cảm giác mất mát, đau buồn đến mức không thể diễn tả thành lời? Bạn cảm thấy lạc lõng, cô đơn và không biết chia sẻ cùng ai? Đừng lo lắng, bạn không hề đơn độc. Đau buồn và mất mát là những trải nghiệm không thể tránh khỏi […]
12
Th9
Th9
Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao mình lại hành xử theo một cách nhất định? Hay tại sao bạn bè, đồng nghiệp của bạn lại có những phản ứng khác nhau trong cùng một tình huống? Câu trả lời có thể nằm trong tính cách của chúng ta – và một trong những […]
11
Th9
Th9
Bạn đã bao giờ nghe nói về phương pháp “Vẽ tổ chim” trong tâm lý học chưa? Hãy cùng khám phá cách một bức tranh đơn giản có thể tiết lộ nhiều điều về tâm hồn chúng ta nhé! 1️⃣ Vẽ tổ chim là gì? 📑 Bird Nest Drawing (BND) hay Vẽ tổ chim là […]
GMHM's Blogs, Trạm tâm hồn
Tác động của việc viết tay đối với sức khỏe tinh thần: So sánh với đánh máy
06
Th9
Th9
Trong thế giới hiện đại, nơi công nghệ đóng vai trò quan trọng, đánh máy đã dần trở thành phương thức ghi chép chủ yếu. Tuy nhiên, việc viết tay – một kỹ năng tưởng chừng như đang dần bị lãng quên – lại mang đến những lợi ích tinh thần độc đáo mà việc […]
27
Th8
Th8
“Nếu có thể, tôi muốn viết ra tất cả bộn bề của bản thân. Có quá nhiều thứ diễn ra trong suy nghĩ của tôi, cứ quẩn quanh và không ngừng lại. Viết ra như một cách thức để tôi có thể khiến nó trở nên rõ ràng và không còn khiến tôi cảm thấy […]
18
Th8
Th8
VIẾT BIỂU CẢM (Expressive writing) Viết về những nỗi đau Ở những bài trước của “Trạm”, bạn đã biết về những lợi ích của việc viết cũng như sự khác biệt giữa hình thức “Viết trị liệu” và “Viết tự do”. Trong bài viết đầu tiên “Tổng quan, giới thiệu về viết trị liệu và […]
- 1
- 2
