Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao mình lại hành xử theo một cách nhất định? Hay tại sao bạn bè, đồng nghiệp của bạn lại có những phản ứng khác nhau trong cùng một tình huống? Câu trả lời có thể nằm trong tính cách của chúng ta – và một trong những […]
Category Archives: GMHM’s Blogs
11
Th9
Th9
Bạn đã bao giờ nghe nói về phương pháp “Vẽ tổ chim” trong tâm lý học chưa? Hãy cùng khám phá cách một bức tranh đơn giản có thể tiết lộ nhiều điều về tâm hồn chúng ta nhé! 1️⃣ Vẽ tổ chim là gì? 📑 Bird Nest Drawing (BND) hay Vẽ tổ chim là […]
GMHM's Blogs, Tâm lý học Tham vấn - Trị liệu
Bình Yên Giữa Bão Giông: 3 Bài Tập Chánh Niệm Đơn Giản Giúp Bạn Vượt Qua Nỗi Sợ Mùa Mưa Bão
10
Th9
Th9
Khi những cơn bão như Yagi đổ bộ vào miền Bắc Việt Nam, mang theo mưa lớn và lũ lụt, nhiều người trong chúng ta không khỏi cảm thấy lo lắng và sợ hãi. Những tin tức về thiệt hại và mất mát liên tục được cập nhật có thể khiến tâm trí chúng ta […]
Blog, GMHM's Blogs, Tâm lý học Tham vấn - Trị liệu
5 Bài Tập Thư Giãn Nhanh Giúp Vượt Qua Lo Âu Mùa Bão Lũ
10
Th9
Th9
Bão Yagi đang hoành hành ở miền Bắc Việt Nam, gây mưa lớn và lũ lụt nghiêm trọng. Trong thời điểm này, nhiều người cảm thấy lo lắng và căng thẳng khi liên tục tiếp nhận những tin tức về thiệt hại do thiên tai. Nếu bạn đang trải qua những cảm xúc tương tự, […]
GMHM's Blogs, Trạm tâm hồn
Tác động của việc viết tay đối với sức khỏe tinh thần: So sánh với đánh máy
06
Th9
Th9
Trong thế giới hiện đại, nơi công nghệ đóng vai trò quan trọng, đánh máy đã dần trở thành phương thức ghi chép chủ yếu. Tuy nhiên, việc viết tay – một kỹ năng tưởng chừng như đang dần bị lãng quên – lại mang đến những lợi ích tinh thần độc đáo mà việc […]
GMHM's Blogs, Nhập môn Tâm lý học
Nghịch lý của cảm giác đau: Khi nỗi đau trở thành người bảo vệ thầm lặng
30
Th8
Th8
Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao chúng ta lại cảm thấy đau? Tại sao một trải nghiệm khó chịu như vậy lại tồn tại trong cơ thể chúng ta? Nghịch lý thay, cảm giác đau – điều mà chúng ta thường muốn tránh né – lại đóng vai trò quan trọng trong việc […]
GMHM's Blogs, Nhập môn Tâm lý học
Từ đau thân đến khổ tâm: Mối liên hệ giữa đau thể xác và đau tinh thần
30
Th8
Th8
Bạn đã bao giờ cảm thấy đau đớn tột cùng khi chia tay người yêu, đến nỗi nghĩ rằng trái tim mình đang vỡ ra từng mảnh? Hoặc bạn đã từng trải qua những cơn đau đầu dữ dội mỗi khi căng thẳng? Nếu câu trả lời là có, bạn đã trải nghiệm mối liên […]
29
Th8
Th8
Bí mật đằng sau cảm xúc: Hành trình từ amygdala đến hạnh phúc Cảm xúc là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Từ niềm vui sướng khi gặp lại người thân, nỗi buồn khi chia tay một người bạn, đến cơn giận dữ khi gặp bất công – cảm xúc […]
29
Th8
Th8
Stress và não bộ: Từ hiểu biết đến làm chủ Trong cuộc sống hiện đại, stress đã trở thành một phần không thể tránh khỏi. Từ áp lực công việc, mối quan hệ xã hội đến những lo lắng về tài chính, sức khỏe – stress có thể đến từ muôn vàn nguồn khác nhau. […]
27
Th8
Th8
“Nếu có thể, tôi muốn viết ra tất cả bộn bề của bản thân. Có quá nhiều thứ diễn ra trong suy nghĩ của tôi, cứ quẩn quanh và không ngừng lại. Viết ra như một cách thức để tôi có thể khiến nó trở nên rõ ràng và không còn khiến tôi cảm thấy […]
- 1
- 2
